怎麼合理預防早泄方法
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男性怎麼預防早泄合理?若何預防早泄,不斷是男性所關懷的話題,很多男性都曉得早泄會給人們的工作和學習都帶來影響,那麼你曉得若何預防早泄嗎?下面就跟小編一起來了解一下吧!
有效的預防早泄方法:
1、注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
2、禁止自慰,節制房事,避免劇烈的性慾衝動,避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。
3、不宜輕率地濫服“壯陽藥”,即使是國家許可的,如萬艾可類別的藥品,都會引起依賴性和副作用,如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。
4、多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等,飲食上這些食物也能夠起到預防早泄的作用。
5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。
6、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
7、調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放鬆。
8、勿縱慾,勿疲勞後行房,勿勉強交媾。
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