女性保養卵巢的3個方法
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
卵巢與女性的青春密切相關,因爲雌激素促進女性附件器官的生長髮育,同時又使女性保持第二性徵特點。卵巢是女性重要的生殖器官,它起到維持內分泌系統平衡,保持女性特徵及正常生理代謝的作用。那麼女性如何保養卵巢呢?
1.要順應卵巢的週期性變化特點:卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫認爲月經週期不同的階段,體內陰陽氣血處於不同的狀態,如月經期過後的時期是陰長爲主,不能過分溫陽,而應靜養陰血,食物上宜清淡,如豆類、塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長時期,可適當吃些溫養的食物或藥物,並增加運動以使氣血流暢等。
2.要根據自己的體質特徵:中醫認爲,人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同,食物亦有補瀉寒熱之別,如體質偏熱且並不虛弱,爲保養卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物,就會使體內的火熱或溼熱更盛,出現月經失調和身體“上火”症狀。
3.身心健康最重要:良好的心態能維護卵巢功能,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。》》》女人必知的卵巢保養的小方法
女性卵巢保養有效快速的方法有七點
卵巢保養吃什麼?四類女性急需卵巢保養
女性怎麼正確保養卵巢方法
保養卵巢的好方法 女人怎麼保養卵巢好
日常保養卵巢的7個方法
卵巢保養 女性應該如何保養好卵巢
女性如何保養卵巢 9招助女性保養卵巢
日常保養卵巢的方法 吃什麼保養卵巢
職場女性如何保養卵巢 學會6個方法
女性如何保養卵巢 常按7個穴位保養卵巢
卵巢保養必備:五大卵巢保養方法
女人保養卵巢的重要性 保養卵巢有妙招
女性卵巢保養方法及飲食原則
養卵泡的最佳方法
卵巢保養有妙方 推薦3款湯品養護卵巢
卵巢保養小方法讓女性更健康
女性卵巢怎麼保養,保養女性卵巢的方法
怎麼保養卵巢 女性如何保養卵巢
職場OL保養卵巢的四個方法
30歲女人保養卵巢 女性如何保養卵巢
女性如何保養卵巢 保養卵巢請參考這些
冬季女性有哪些卵巢保養方法
女性保養卵巢都有什麼方法
女人到了40歲怎樣保養卵巢 卵巢保養方法
卵巢保養方法 8大卵巢保養訣竅大揭祕
保養卵巢的幾個運動鍛鍊方法
吃黃瓜能保養卵巢嗎 卵巢保養的方法
女性卵巢保養的6個小竅門
女性卵巢保養的6個小妙招
如何保養卵巢 試試3種卵巢保養食療法
女性卵巢如何保養 14招助女人保養卵巢
女人保養卵巢的小方法
保養卵巢很重要 推薦6個保養方法