薏米百合綠豆粥如何製作呢
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日常生活中經常喝一些五穀雜糧粥,既可以幫助消化,又可以滋補身體,滋補腎臟的同時清熱解毒,現在不少男性每天都在忙碌在自己的工作和事業第一線,經常對於身體方面護理越來越不重視,結果久而久之身體陰陽不足,腎氣虛弱,導致很多男性疾病發生,一道薏米百合綠豆粥如何製作呢。
主料:
綠豆(50克) 薏米(50克) 稻米(50克) 糙米(50克)
輔料:
百合(幹)(20克) 調料:白砂糖(30克)
製作工藝
1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗淨,泡水2小時備用;
2. 所有材料放入鍋中,加入適量水煮開;
3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛;
4. 粥濃,加入白糖調味即可。
食譜相剋
綠豆:綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼,不可同食。
稻米:大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
這一道薏米百合綠豆粥當中加入的配料非常多,我們事先可以加入粥當中一
些配料來準備備用,與此同時,我們在做着一道,五穀雜糧熬的粥的時候一定要
注意,火候一定要控制
以上這道薏米百合綠豆粥如何製作呢,希望大家學習了這一道好喝的粥,能夠在炎炎夏季減輕中暑又可以緩解頭暈,疼痛,身體乏力,這道綠豆湯中加入了薏米,薏米可以補氣血,養精蓄銳,滋補元氣,常喝有益於身體健康。
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