燕麥玉米麪粥如何製作呢
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燕麥當中的營養成分非常的豐富,既可以降低我們的心腦血管疾病,又可以降低膽固醇,是減肥的好幫手,平時燕麥既可以對症下藥,又可以治療腎病,糖尿病,脂肪肝等等的疾病,接下來的一道燕麥玉米麪粥的製作方法,既好吃而且又非常的簡單,而且吃起來非常美味的瞭解一下具體制作方法。
燕麥可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白,且無副作用。對於因肝、腎病變,糖尿病,脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效,長期食用燕麥片,有利於糖尿病和肥胖病的控制。對於爸爸媽媽,年紀漸長,大魚大肉,還真不是他們愛吃的,簡單的粥,清淡又養人,再搭配一兩樣清淡的下粥小菜,無論是作早餐或是晚餐都很不錯,粗細糧搭配,非常適合老年人和兒童食用。
食材
主料燕麥25g玉米碴25g輔料大米50g
步驟
各種材料隨自己喜好搭配好
原料挑揀一下,洗淨
倒入電飯煲中
加入適量的水
.選取1小時粥/湯鍵,開始煮粥
1小時後,粥煮好了,粘稠而又健康
小貼士
粗糧雖好,但老年人由於胃腸功能減弱,吃粗糧多了會腹脹、消化吸收功能減弱。所以老年人每日以一頓粗糧爲宜,或是粗細糧搭配食用。
這一道燕麥玉米麪粥的做法非常簡單,我們在吃的時候可以當做早餐來食用,現在很多的小孩子總是不愛吃飯,偏食挑食毛病頻頻發生,那麼這一道燕麥玉米麪粥的做法,就可以幫助大家解決這些問題。
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