媽咪產後惡露不盡該吃啥
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惡露是指產婦分娩後,子宮內遺留的餘血和濁液,是由氣血運行失常,血瘀氣滯引起,可服用具有活血化瘀功效的藥物進行治療,如山楂、香附、益母草、馬齒莧茶、歸芪黨蔘茶等。
惡露不盡三種常見情況和原因
一 組織物殘留,可因妊娠月分較大,或子宮畸形、子宮肌瘤等原因,也可因手術操作者技術不熟練,致使妊娠組織物未完全清除,導致部分組織物殘留於宮腔內。此時除了惡露不淨,還有出血量時多時少,內夾血塊,並伴有陣陣腹痛。
二 是宮腔感染,可因人流後洗盆浴,或衛生巾不潔,或人流後不久即行房事,也可因手術操作者消毒不嚴密等原因致使宮腔感染。此時惡露有臭味,腹部有壓痛,並伴有發熱,查血象可見白細胞總數升高。
三 是宮縮乏力,可因人流後未能很好休息,或平素身體虛弱多病,或手術時間過長,耗傷氣血,致使宮縮乏力,惡露不絕。
由於症狀表現不一,治療也不盡相同,提醒及時去醫院請醫生查找惡露不淨的病因,並針對病因進行治療。
食療改善
產後從子宮裏排出的惡露一般3周左右乾淨,但如果一直排出不斷就被稱爲“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裏進行診治外,飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。
改善媽咪產後惡露不盡食譜
雞子羹
★ 原料:雞蛋3個,阿膠30克,米酒100克,精鹽1克。
★ 做法:先將雞蛋打入碗裏,用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋裏浸泡,加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化後往裏倒入打散的雞蛋液,加上一點點鹽調味,稍煮片刻後即可盛出食用。
★ 營養功效: 雞蛋含有豐富的營養,一直是月子裏最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效,對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血,對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。#p#副標題#e#
山楂紅糖飲
★ 原料: 取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。
★ 做法: 先清洗乾淨山楂,然後切成薄片,晾乾備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山 楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一下,出鍋後即可給產婦食用,每天最好食用2次。
★ 營養功效: 山楂不僅能夠幫助產婦增進食慾,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。
藕汁飲
★ 原料: 取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。
★ 做法: 先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨,然後用榨汁機榨取藕汁,冷藏後備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。
★ 營養功效: 藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦飲用,可以幫助改善症狀。 小米雞蛋紅糖粥 ★ 原料: 新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。
★ 做法: 先將小米清洗乾淨,然後在鍋里加足清水,燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。
★ 營養功效: 小米營養豐富,是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡等症食用。
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