冬季兒童營養食譜 五彩麥片粥
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五彩麥片粥
材料:木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc
做法:
1、將所有水果洗淨去皮去蒂後切成細丁。
2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟後,再放上水果丁即可。
適用人羣:11個月以上
功效:此粥含有濃郁的水果香味,且含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C等多種營養素,非常符合嬰幼兒成長髮育所需,但在此需要提醒家長的是此粥要煮的稀爛點!
木瓜黃豆豬腳湯
材料:木瓜一個、豬腳一隻、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。
作法:
1.先將豬腳皮刮洗乾淨切塊,用滾水燙一下去腥。
2.煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒,先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。
3.木瓜去皮去籽,放入作法2材料中,再燉半小時。
4.湯燉好熄火,盛入碗中,上桌前撒入少許鹽。
小編總結:木瓜不僅營養物質豐富,還有很多藥物的療效,適當的以木瓜做原料爲寶寶做一些飯食,更加利於寶寶的健康成長!
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