男人腎虛 冬季補腎食譜
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腎虛是男人心裏無言的痛,在不斷的威脅着男人的健康。冬季白領人士因爲久坐、運動少等原因,往往很“傷腎”,因此患腎虛在所難免。中醫在防治腎虛有其獨到之處,快來學習一下吧!
中醫補腎良方
海蔘粥
材料:海蔘50克,粳米100克,蔥、薑末及精鹽各適量。
制用法:將海蔘用溫水泡發,去除內臟,洗淨後切成小塊。將粳米浸泡30分鐘後洗淨。將粳米、海蔘塊及蔥、薑末一併放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開後,改用文火熬煮約30分鐘,至粳米軟爛後調入精鹽即成,可每日服用1次。
功效:此方具有補腎益精、養血潤燥的功效,適合因腎陰不足而出現了月經不調、便祕、黑眼圈、手足心熱、潮熱盜汗等症狀的女性使用。
冬蟲夏草淮山鴨湯
材料:冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只,蔥段、薑片及精鹽各適量。
制用法:將冬蟲夏草用溫水浸泡20分鐘,再用清水洗乾淨。將鴨子宰殺後去除毛雜及內臟,洗乾淨,切成塊。將淮山藥去皮後洗乾淨,切成段。將上述三種材料及蔥段、薑片一併放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火煮沸,再改用文火燉煮至鴨肉爛熟後調入精鹽即成,可食肉飲湯,每星期服用1~2次。
功效:此方具有滋陰補腎、填精生髓的功效,適合因腎陰不足而出現了失眠、頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、口乾咽燥、皮膚瘙癢等症狀的女性使用。
鴿子雞肉青菜湯
材料:鴿子1只,雞肉200克,青菜10克,胡椒粉、精鹽及蔥、薑末各適量。
制用法:將鴿子宰殺後去除毛雜及內臟,洗乾淨,切成塊。將雞肉洗淨後切成塊。將青菜洗淨後在開水中焯一下。將鴿子塊、雞肉塊及蔥、薑末一併放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開後,改用文火燉煮至雞肉熟爛,再放入焯好的青菜,調入胡椒粉及精鹽即成,可食肉飲湯,每日服用1次。
功效:此方具有補肝腎、益精血、祛風解毒的功效,適合因腎陽不足而出現了面色發黑、腹瀉、白帶清稀、性慾低下等症狀的女性使用。
羊肉粳米粥
材料:鮮羊肉100克,粳米150克,蔥、薑末及精鹽各適量。
制用法:將羊肉洗淨後切成小塊。將粳米浸泡30分鐘後洗淨。將羊肉塊、粳米及蔥、薑末一併放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開,再改用文火熬煮至粳米軟爛後調入食鹽即成,可早晚各服用1次。
功效:此方具有益氣血、補虛損、暖脾胃的功效,適合因腎陽不足而出現了體質瘦弱、面色發白、反胃、怕冷及腰膝痠軟等症狀的女性使用。
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