兒童便祕怎麼治療 4款兒童便祕食療方
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兒童便祕是一種常見病症,如何治療兒童便祕,父母們一定要懂得。下面就介紹兒童便祕怎麼治療與便祕食療方。
兒童便祕怎麼治療?
1、每日定時如廁訓練。斯旺森博士表示,讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘,每天一到兩次,幫助孩子養成定時排便的習慣。
2、查看孩子大便。正常大便應該類似花生醬,柔軟成形,每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血,或者孩子大便時很痛苦,最好帶孩子看醫生。
3、給小兒換奶粉。吃奶粉的嬰兒如果便祕,可以換一種奶粉試試,也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。
4、少吃白色食物。孩子總吃餅乾、大米、麪食和奶酪等白色食物,也容易導致便祕,可以在飲食中加入彩色食物,尤其以穀物類和新鮮蔬果爲佳。
5、多攝入纖維素。美國《營養研究》雜誌刊登一項研究發現,孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便祕。比如,鮮水果蔬菜、全麥麪包、意大利麪、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。
6、多喝水。專家表示,孩子每餐應喝水1~2杯,有助於消化通便。
便祕的食療
1、黃芪蜜茶
取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。
2、鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎,用乾淨的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用於習慣性便祕。
3、蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升,煮至米開花後,對入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚溫熱服食。
4、菠菜芝麻粥
能潤燥通便,養血止血,適用於老年性便祕、痔瘡等。先將100克粳米洗淨放入鍋中,煮至米開花時放入200克菠菜,再煮沸後放入50克芝麻、鹽、味精,空腹時服用。
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