夏季多補充水分可避免腎結石
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
夏季天氣炎熱,人體容易缺失水分。如果人體長期處於缺水狀態卻沒有得到及時補充的話極易誘發各類結石,特別是腎結石。有專家指出,夏季是腎結石疾病的高發期,高危人羣要隨時留意身體出現的蛛絲馬跡,及早治療,將疾病消滅於初始階段。
每日八杯水不可少
腎結石是泌尿系統常見疾病,在泌尿系統結石中居首位。腎結石的形成過程是某些因素造成尿中晶體物質濃度升高或溶解度降低呈過飽和狀態析出結晶並在局部生長聚集最終形成結石。
要避免腎結石,最有效的辦法就是多喝水,每天喝水量不小於2000毫升也就是人們常說的8大杯,增加排尿量,稀釋尿液,降低尿內晶體濃度,沖洗尿路,不斷把腎中沉澱和積聚的鈣質排出體外,就不易形成結石。有專家說,如果足夠重視自身水含量,大量飲水不僅能有效地阻止腎結石形成,還能幫助患者排出體積比豌豆小的結石。
牛奶果汁不宜多喝
牛奶和果汁雖然都能作爲輔助飲料,但是不宜多喝,更不能取代清水的補充。牛奶雖說可以助眠,但在喝奶後的2-3小時,是牛奶中的鈣通過腎臟排泄的高峯期,如此時處於睡眠狀態,在尿液濃縮的情況下,腎臟內的鈣會在短時間內驟然增加,從而增加患結石的風險。所以,最好在白天或睡前3小時喝奶。
飲料,特別是富含草酸、尿酸的飲料更要敬而遠之,如番茄、菠菜、芹菜、草莓、豆製品等,可適當減量。礦物質含量高的地下水、礦泉水等也要禁飲。
溫馨提示:要遠離色素食品攝入的染料與合成色素,可能附着於腎臟等泌尿系統器官,進而形成結石。
腎結石的檢查方法 日常需多喝水
不愛喝水誘發腎結石 腎結石如何預防
夏季如何控油 注意避免3大控油誤區
夏季補水計劃 夏季喝飲料補水有講究
瞭解補水和保溼的區別 避免春夏護膚越塗越幹
腎結石多大才需要碎石
夏季保健 夏季如何避免中暑
夏季養腎多喝粥 6款養生粥補腎
夏天補腎該吃哪些蔬菜 6種蔬菜多吃可補腎
夏季補腎分陰陽 男人壯陽吃什麼
夏季寶寶出汗多 如何補水
夏季清補多吃石斛 7類人很適合
女性避免不孕要補充3種營養
腎結石吃什麼藥可以化掉結石
飲料當水喝小心腎結石 怎樣預防腎結石
腎結石分爲五類 生活中如何預防腎結石
服太多瀉藥 或可易長腎結石
夏季水分流失 如何正確補水
如何避免夏季長斑 避免夏季長斑的方法
孕婦夏季如何護膚 補水防曬避免孕斑
夏季日常補水誤區 你千萬要避開
腎結石吃什麼可以排石
腎結石怎麼辦 日常護理多喝水
檸檬水有助預防腎結石 腎結石的治療方法
夏季如何養多肉黑法師避免成光桿 夏季怎麼養多肉黑法師避免成光桿
腎結石治療 這些方法可以治癒腎結石
春季如何避免牛皮癬復發 及時補水
夏季尿結石高發 不要渴了才喝水
夏季狂喝啤酒當心腎結石找上來
男人預防腎結石 可多喝檸檬茶
腎結石要多喝水以及注意事項
夏季就該多補水 4款補水水果別錯過
多喝水預防腎結石 這是真的嗎