怎麼預防大學生抑鬱症
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防治大學生抑鬱症的基礎,就是對大學生開展全方位、自始至終、各年級不同側重點的心理健康教育,可從以下三個方面入手:
首先,優化校園環境。
著名教育家蘇霍姆林斯基曾說:“用環境、用學生自己創造的情景,用豐富的集體精神生活的一切東西進行教育,這是教育過程中最微妙的領域之一。”也就是說在教育過程中,除了老師之外,環境也是教育者。寬鬆、融洽的人際環境,不僅可以影響人的情緒、智力、思想、行爲,而且可以使人心情舒暢,激發人的毅力和鬥志,促進身體和心理健康。
第二,開設思想道德修養課、心理健康教育課。
這是對大學生進行心理教育的主渠道。教師不僅要傳授知識,還要注重健康人格的塑造。學校領導、各科教師、教輔人員、管理人員對學生抑鬱心理的教育也有義不容辭的責任。可以在教師和輔導員中選拔心理教育信息員,以便及時發現問題,相互溝通。
第三,發揮學校心理諮詢室的重要作用。
對個案諮詢固然重要,但更重要的是針對不同年級多發的心理問題以講座、集體諮詢等形式進行輔導(對新生入學的環境適應教育,大四學生就業前心理準備指導)。對心理健康檔案中每一個問題學生都要給予高度關注,並做好回訪工作。同時在學生中招募自願者,培訓朋輩諮詢員,由他們對身邊的問題學生做情緒疏導效果更佳。
另外,可專門對失戀和人際矛盾的學生,分別採取6~8人的團體諮詢。
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