自我按摩防止脫髮
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
從中醫學角度上講,頭髮的好壞是人體五臟六腑功能的外在表現。中醫有“腎主骨生髓、其華在發、發爲血之餘”之說。而中醫按摩可以加強頭皮的血液循環,改善毛囊的營養,促進頭髮再生,有防止脫髮的作用。自我按摩法每日早晚各一次,每次約10分鐘,最好能做到持之以恆。但要注意勞逸適度,保持充足的睡眠,保持頭髮的清潔,防止油脂過多。
方法:
■用雙手十指自前髮髻向後髮髻,做梳理頭髮的動作20次。
■用手的五指張開,在頭皮上做拿搓法,由前向後,使頭皮部有溫熱感覺,可反覆操作兩分鐘。
■手的五指捏攏,在頭部沿五條線,即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作,力量不宜過大,皮下有微痛感覺即可,然後在膀胱經即頭頂兩側,分別由前向後做依次敲啄法,最後在膽經即頭頂的外側,由前向後做同樣的敲啄法。每條線操作五遍,可單手操作,也可兩側同時操作。
■用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次,再用雙拇指按揉耳後高骨下方的風池穴20次,最後一手拇指按揉對側的合谷穴20次,再用同法按揉對側。
頭痛的自我按摩保健法
脫髮不用怕 按摩3個部位能預防
自我按摩防治乳腺炎
自我按摩小方產後輕鬆保健
腰腿痛的自我按摩方法
頸椎病判定和自我按摩
自我按摩治療飛蚊症
男人如何自我防治脫髮
3招頭部按摩緩解疲勞防治脫髮
如何防止脫髮
自我按摩能壯陽 合理生活防陽痿
防止胸部下垂的按摩手法
高血壓保健 自我按摩防治高血壓
自我按摩消除乳頭內陷
自我按摩如何排毒養顏
防脫髮 七款防止脫髮的食物
降血壓的自我按摩方法
男人自我按摩補腎壯陽
前列腺炎如何自我按摩
應如何自我按摩減肥
小按摩有效防止皮膚乾燥
如何防止脫髮,怎麼防止脫髮
如何防止脫髮?
男性禿頭的原因 3招按摩防脫髮
按摩頭皮防止脫髮
冬季防止腰疼按摩方法
怎麼自我按摩應對失眠
如何自我按摩輕鬆減肥
自我按摩治療神經衰弱
怎麼自我按摩治療便祕
落枕的自我按摩療法
白領怎麼自我按摩預防腰痠背痛
學學自我按摩方法 按摩六部位養生