近視的8種自我按摩方法
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近視,中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下,平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。古代醫籍對本病早有認識,稱爲目不能遠視,又名能近怯遠症,至《目經大成》始稱近視。由先天生成,近視程度較高者又稱近覷。近視的發生與遺傳、發育、環境等諸多因素有關,但確切的發病機理仍在研究中。
近視怎麼辦?先了解近視的早期症狀。
近視的早期症狀
1、眼睛疲勞。有些高年級的小學生或中學生,看書時間一長,字跡就會重疊串行,擡頭再看面前的物體,有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久後再將視力移向近處物體,或望近久後再移向遠處物體,眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現,是由眼疲勞所致。另外,有的少年兒童會反覆發生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達到1.0以上,其實已經“奏響”了近視眼的前奏曲。
2、知覺過敏。在發生眼疲勞的同時,許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、乾澀、脹癰,重者疼痛向眼眶深部擴散,甚至引起偏頭痛,亦可引起枕部、頸項肩背部的痠痛,這是由於眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。
3、全身神經失調。原來成績好的小朋友對學習會產生厭煩情緒,聽課時注意力不夠集中,反應也有些遲鈍,脾氣變得急躁,對原來喜愛的東西也缺乏興趣,學習成績下降。晚上睡眠時多夢、多汗,身體容易倦怠,且有眩暈、食慾不振等症狀。這些變化也是即將發生近視的信息。
近視怎麼辦?治近視的自我按摩方法。
近視的自我按摩方法
1、雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。
2、多指滑揉上下眼眶10次。
3、食指、中指併攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。
4、食指、中指併攏輕微壓顫眼球10次。
5、雙手 食指輕揉兩側睛明穴並以指尖輕輕按壓此穴10次。
6、雙手食指揉太陽穴10次。
7、雙手食指按揉魚腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點各10次。
8、雙手拇指、食指對捏耳垂部,並向外下方輕扯10次。
閉目2分鐘,睜開眼睛,你覺得怎麼樣?此法對青少年假性近視效果不錯!試一試,只需堅持7天,你就會驚奇地發現視力提高了!
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