過敏也會導致睡眠質量差
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一項新研究成果顯示：約有44%的過敏症患者存在不同程度的睡眠問題，如入睡困難、易醒、多夢等。專家表示，上述睡眠問題，很多是由過敏症患者睡眠時呼吸不通暢導致。呼吸道堵塞，意味着身體獲得的氧氣減少，導致睡眠質量下降。
如何有效杜絕過敏原
首先，衣服不要堆在牀邊，因爲花粉、灰塵、動物毛髮等過敏原很容易粘在衣服上。
其次，別在牀上看舊書，髒舊的書籍裏，可能藏着不少黴菌。
最後，把枕頭暴曬一下。因爲枕頭很容易“藏污納垢”，其中大量的塵蟎等微生物可能是過敏的元兇。
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