高血壓吃什麼蔬菜好
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高血壓吃哪些蔬菜好？這是很多高血壓患者想要了解的問題。高血壓是影響人們健康的一大疾病，患有此病不僅會影響到日常的生活和工作，還會使患者的飲食受到影響。那麼，高血壓吃哪些蔬菜好呢？一起來了解一下吧！
高血壓吃哪些蔬菜好？專家指出，患有高血壓應該多吃以下蔬菜：
草菇 可將草菇洗後清炒、單燴或做湯食用，尤其適宜高血壓患者夏季暑熱天氣時服食，因爲草菇亦屬消暑佳蔬。
裙帶菜 常吃裙帶菜可以使血液淨化和血壓穩定，預防高血壓的發生。可將裙帶菜作爲醃、拌、煮和熬湯的食料。
金針菇 是一種高鉀低鈉食品，適宜高血壓患者做湯或炒食，也可做火鍋中的配料。還宜將金針菇洗淨後置沸水中燙一下，撈起後細切，加入麻油、調料、醬油拌勻作爲冷盤食用。
蘿蔔 有穩定高血壓、軟化血管、降低血脂的作用，可用新鮮白蘿蔔，洗淨後榨取蘿蔔汁，每次約50毫克，l日2次，連飲1周，適宜高血壓頭暈之人。
茼蒿 它是一種含有特殊芳香氣味的蔬菜，所含的氨基酸和揮發性精油可以令人頭腦清醒，兼有降壓的作用。可用新鮮茼蒿適量，洗淨後切碎，然後搗取茼蒿汁約50毫升，加入適量溫水服用，對高血壓頭昏腦漲者尤宜。
海藻 海藻有較明顯持久的降低血壓作用。
以上就是關於高血壓吃哪些蔬菜好的介紹。高血壓患者可以多吃以上蔬菜，以保證身體的健康。
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