高血壓病的非藥物治療
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一、在高血壓病的患者中,一半以上屬於輕度高血壓,即舒張壓不超過一百毫米汞柱者,非藥物治療可能奏效。
二、高血壓病的長期藥物治療有一定的副作用。
高血壓病的非藥物治療正逐漸被採用,包括以下各方面:
一、限鹽
二、攝入鉀有助於降低血壓。
三、其他飲食成分:
(一)研究報告認爲,增加鈣的攝入量可降低血壓;
(二)有學者給十八個高血壓病人每人每天攝入三百六十毫克的鎂,六個月後收縮壓平均降低十二毫米汞柱,舒張壓降低8毫米汞柱;
(三)近年認爲減少總脂肪和增加不飽和脂肪的攝入量,能促進前列腺素的合成而降低血壓;
(四)多吃含植物纖維素較多的蔬菜。
四、體重超過正常標準的人,減輕體重是降低血壓的有效方法之一。
五、高血壓病人可自我控制,消除緊張情緒,放鬆肌肉,從而降低血壓。
六、有報道說適量的運動能降低血壓,但其論據不夠有力,未得到醫界公認。
七、學者曾分析高血壓病人,發現飲酒多者所佔比例較高。尼古丁能使冠關動脈收縮,所以吸菸會誘發冠心病。
雖然高血壓的非藥物治療已逐漸被採用,但還夠普及,仍有不少困難尚待解決,例如限鹽減肥等方法,對血壓的作用尚缺乏長期追蹤觀察的報道;何況要使病人改變生活方式是相當困難,對於他們來說,服藥遠比勸其限鹽更易做到。
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