月餅熱量你知多少?
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
一碗白飯約爲280大卡、一個廣式月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆椪約540大卡、鳳梨酥約400大卡,但常有人認爲吃一個意猶未盡,再多吃一個沒關係,所以於無形中就攝取了過多的熱量而不知。
更何況月餅的主要製造原料有:麪粉、豬油、白油、奶油(油食品)、瑪琪琳、糖、雞蛋、鹹蛋黃、及核桃、腰果、杏仁等各式堅果類〈屬油脂類〉,在製作過程爲了使外皮更酥鬆、內餡軟而爽口,而使用了大量的油脂;所以,月餅不僅是高熱量,同時也是高油脂、高糖份的食品,若是餡中亦包有蛋黃,更是含高量的膽固醇,因此對於需體重控制者、糖尿病(糖尿病食品)、孕婦(孕婦食品)、心血管疾病〈高血壓(血壓食品)、高血脂、高膽固醇〉的人來說,真的只能淺嘗即可!
另外,中秋節盛產柚子,也是送禮、應景的最佳水果(水果食品),一個一公斤的柚子約200大卡的熱量,且富含高纖維質,無膽固醇,所以在此建議大家,少吃月餅、多吃柚子、賞月、談天,一樣可以享受中秋的氣氛,過個健康(健康食品)的佳節,纔不會“月圓人團圓,臉兒也圓圓”喔!
西紅柿雞蛋湯熱量是多少?
米飯的熱量是多少:米飯熱量算比較大的(100g米飯熱量346卡)
肥胖者少吃月餅 月餅怎麼吃才健康
慢跑多少熱量及注意事項
綠豆紅豆粥的熱量是多少
南瓜玉米粥的熱量是多少
跳繩一小時消耗多少熱量
蘇打餅可以減肥嗎 蘇打餅的熱量
健康吃月餅 這5點你要知道
綠豆餅可以減肥嗎 綠豆餅的熱量
運動消耗熱量數值是多少
每天適量食用雞蛋有許多好處 你知道多少
月餅熱量 一個月餅熱量是多少
高校給學生髮的月餅砸不爛 可見這月餅的質量有多好
跑步消耗的熱量有多少?
“貓眼”你知多少?
鮮肉月餅熱量高嗎?一個鮮肉月餅的熱量是多少?
蘇式月餅熱量是多少 蘇式月餅吃了會胖嗎
你知道怎麼吃月餅才更健康嗎?
薏米粥的熱量是多少啊
女人坐月子二三事 你知道多少
懷孕三個月儘量少洗熱水澡
無糖綠豆粥熱量是多少
月經血量多少算正常
月經量多少纔算健康
爬樓梯可以消耗多少熱量
傳統坐月子的禁忌你知道多少
730斤月餅現身上海什麼情況 730斤的月餅售價是多少
測量血壓的方法知多少
曲奇餅可以減肥嗎 曲奇餅的熱量
夏季坐月子十大禁忌 你知道多少
薏米紅豆粥的熱量是多少
平菇豆腐湯的熱量有多少