吃深海魚油因人而異
本文已影響5.68K人
本文已影響5.68K人
目前市場上大多數魚油製劑的主要成分是多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),很多產品的外包裝上都是籠統地說具有“提高記憶力,預防心腦血管疾病”的功能。其實同爲魚油,因其DHA和EPA含量比例的差異,功效和適用人羣也有很大差異。
DHA對腦細胞的形成和生長起着重要的作用,具有改善記憶的作用,還有預防近視和改善視力的作用。
EPA在調節血脂方面具有獨特功效,能有降低膽固醇、降低血黏稠度、降血脂,具有防止血栓及防治心腦血管疾病的作用。
所以,DHA含量比較高的魚油更適合用腦、用眼過度的孩子和腦力工作者服用;EPA含量比較高的魚油,適合中老年人服用。
當然,DHA也不是服用越多越好,兒童過量服用DHA會造成神經過度興奮。而魚油中含有的EPA可以抑制血小板聚集、擴張血管和抗血栓形成,並可降低血黏度。因此,大量攝入EPA後有可能出現血小板暫時性減少,出血時間延長。有腦溢血等患有出血性疾病的人不宜服用。
老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂,可達到相輔相成的效果。魚油與卵磷脂同服,不但對調脂有協助作用,而且卵磷脂能增強肝的排泄功能,從而保護肝臟不受損害。所以,專家建議,中老年朋友最好早服1粒魚油製劑,晚服1粒卵磷脂膠囊。
在選購魚油產品時,提醒老年朋友們要認準包裝上有保健品標識,仔細查看成分比例,標準合格的外國魚油產品都標明瞭成分比例,這樣有利於針對性的購買。在服用時要嚴格按照說明書或醫囑劑量服用,切勿超量。真正做到買得放心、吃得放心。
長期吃深海魚油對身體好嗎 正確看待深海魚油的副作用
更年期症狀因人而異
最佳生育年齡,也因人而異
魚油和魚肝油有什麼不同 老人吃魚油的好處
因人而異選配助聽器
抗癌的食物因人而異
月經期間能吃紫薯嗎 適量吃因人而異
男人健康體檢因人而異
最奇異魚類真容 深海帶魚長有3顆紫紅色的牙
因人而異治療白癜風
服用板藍根要因人而異
孕期能否吃桂圓 孕婦吃桂圓因人而異
蜂蜜雖好 也因人而異
白帶異常可以做人流嗎 因人而異
秋天進補要因人而異
夏季養生需因人而異
深海魚有哪些 深海魚爲什麼不怕水壓
高血壓——用藥因人而異
什麼人不宜吃深海魚油 深海魚油介紹
怪魚竟能毒死自己 深海魚因水土不服“自殺”令人震驚
腳底按摩要因人而異
晚上吃薑如砒霜 需得因人而異
swisse深海魚油適合什麼人吃?swisse深海魚油適合人羣
男性過量補充深海魚油或致前列腺癌
斷食排毒法要因人而異
整形手術也要因人而異
梅毒的發病會因人而異
藥膳的食用要因人而異
早餐補水也要因人而異
深海帶魚世界上最醜的魚:深海帶魚醜陋的像怪物(圖)
補充益生菌應因人而異
因人而異治療脂肪肝
老年人吃魚油的好處 老年人吃魚油要注意什麼