養胃粥：紅薯小米粥的做法

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養胃粥：紅薯小米粥的做法

紅薯小米養胃粥的做法

食材：紅薯20克，小米90克，白糖4克。

做法：

1.紅薯去皮洗淨，切小塊；小米泡發洗淨。

2.鍋置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒綻開。

3.放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時，調入白糖入味即可。相關精彩閱讀：小米養胃粥的做法大全

食材的功效

1.紅薯：有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有“長壽食品”之譽。

2.小米：具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。

3.紅薯小米粥：具有美容養顏、防癌抗癌、強身健體、生津止渴等功效。

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