養胃粥:香蕉玉米粥的做法
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香蕉玉米養胃粥的做法
食材:香蕉適量,玉米適量,豌豆適量,粳米80克,冰糖12克。
做法:
1.粳米泡發洗淨;香蕉去皮,切片;玉米取粒洗淨;豌豆洗淨。
2.鍋置火上,注入清水,放入粳米,用大火煮至米粒綻開。
3.放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用小火煮至羹聞見香味時即可。相關精彩閱讀:養胃粥:土豆南瓜粥的做法
食材的功效
1.香蕉:能增強身體對疾病的抵抗能力,可抗腳氣,還能起到促進食慾、幫助消化,促進人體正常生長髮育的作用。
2.玉米:加速排除體內毒素,還有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。
3.豌豆:具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。
4.香蕉玉米粥:有很好的益肺寧心,健脾開胃,除溼利尿,降低血脂之功效。
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