黑蒜是燉湯好食材 黑蒜烏雞湯怎麼做
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黑蒜烏雞湯的做法
材料:烏雞一隻,帶皮黑蒜一頭,人蔘一條,枸杞一小匙,紅棗5個,去核桂圓5個,鹽適量。
做法:
1.用熱水分開浸泡人蔘、紅棗、桂圓和枸杞約5分鐘。
2.把水煮開,除枸杞外,加入烏雞和其他材料。
3.用大火煮15分鐘至20分鐘後轉小火,燜1小時。
4.加鹽,上桌前才把枸杞加入湯裏。相關精彩閱讀:黑蒜是煲湯好食材 推薦2款黑蒜煲湯食譜
黑蒜的營養價值
黑蒜又稱黑大蒜、發酵黑蒜,是用新鮮的大蒜,放到高溫高溼的發酵間內,讓其自然發酵60-90天製成的產品。通過發酵,黑蒜的營養成分比發酵前發生了變化,因此蒜瓣呈黑色,不辛辣、不刺激,無蒜臭,代之以酸酸甜甜的果脯口感。因爲是純天然的加工製品,而且氨基酸、維生素、多肽、多酚、活性SOD、微量元素、果糖、膳食纖維的含量極高,能夠有效預防心腦血管疾病、糖尿病、癌症並有效改善亞健康體質,被很多消費者作爲長期堅持食用的保養品。
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