經期吃山楂能美容養顏嗎
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山楂所含的營養多,可以延緩衰老,改善睡眠,保持骨骼和血中鈣的恆定,中醫認爲常吃山楂能增強機體的免疫力,保持身體充滿活力。
其他養生功效
防治心血管疾病
山楂具有擴張血管,軟化血管,改善心臟活力和鎮靜的作用。
開胃助消化
山楂可以促進胃液分泌和增加胃蛋白酶分泌等功能。
降低血脂
山楂具有明顯的降脂功效,血脂異常症患者宜食用。
活血化淤
山楂具有活血化淤的功效,對跌打損傷有一定的療效。
食用指南:1、處於換牙期的兒童吃完山楂要及時漱口,以防山楂中的酸性物質傷害牙齒。
2、孕婦不宜吃山楂,因爲山楂能刺激子宮收縮,易誘發流產。
3、山楂所含的果酸較多,胃酸分泌過多者不宜食用山楂。
選購妙招:選購山楂時要注意,果形扁圓的偏酸,近似正圓則偏甜,還要選擇山楂的表皮上的果點,果點密而粗糙的酸,小而光滑的甜,果肉呈現乳白色或淺紅色的是甜山楂,青綠色的是酸山楂,果肉質地軟而面的味道甜,硬而質密的味道偏酸。
美容養顏菜譜推薦
山楂粥
材料:山楂25克,大米100克。
做法:1、山楂洗淨,去籽和蒂,大米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,加入適量的水煮開,放入山楂,大米煮開,改小火熬煮成粥即可。
山楂燉牛肉
材料:山楂100克,瘦牛肉250克。
調料:蔥花,花椒粉,鹽,雞精適量,植物油5克。
做法:1、山楂洗淨,去籽和蒂,瘦牛肉洗淨,切塊,放入開水中焯去血水。
2、炒鍋倒入植物油燒至七成熱,下蔥花,花椒粉炒出香味,放入牛肉翻炒均勻。
3、倒入開水和山楂小火燉熟,用鹽和雞精調味即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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