健康瘦身4款超美味食譜
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吃什麼減肥呢?其實想要減肥成功,吃的東西以及吃的方法和技巧都是有竅門的。小編分享4款減肥食譜,讓你瘦,不要猶豫快點動起來吧!
減肥食譜一:少油煎百頁豆腐
材料:百頁豆腐 2條,蛋1顆,油1小匙,蒜蓉醬。
做法:
1、百頁豆腐切片;
2、蛋打散+入百頁豆腐;
3、少許油 放入百頁豆腐 煎至熟即可;
4、最後淋上少許蒜蓉醬。
減肥食譜二:美味高麗菜
材料:高麗菜、蒜頭、鹽適量、香油適量。
做法:
1、於鍋內加入適量油。放入蒜頭爆香;
2、放入高麗菜炒;
3、加入適量鹽、蔥花和適量香油。稍稍翻炒即可起鍋盛盤。
減肥食譜三:彩繪銀芽
材料:黑木耳、紅蘿蔔、豆芽菜、青蔥。
做法:
1、將油燒熱後,將紅蘿蔔切絲下去拌拌炒;
2、再把豆芽菜與黑木耳絲放入鍋中一起炒;
3、最後調味並灑上青蔥即可完成。
減肥食譜四:蜂蜜醋涼拌土豆絲
材料:有機土豆(馬鈴薯)1個、蜂蜜醋 3大匙、鹽1小匙、糖1茶匙。
做法:
1、把土豆的皮削掉然後切成絲狀,把它浸泡在水中約20分鐘左右,這樣能夠去掉多餘的澱粉。然後燒開滾水把它放下去汆燙,立即撈起來放入冰開水置涼備用;
2、把撈起的土豆絲瀝乾,然後加入蜂蜜醋、鹽、糖,拌勻後加一層保鮮膜即入冰箱冰涼,食時取出清香可口。
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