多吃枸杞 有益延年益壽
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
枸杞味甘,性平、偏溫,入肝、腎、肺經。具有補益肝腎、滋陰潤肺等多種保健功效。現代研究表明,枸杞主要含有多糖成分,具有提高免疫力、降低膽固醇,降血糖和抗衰老等作用。老年人多腰痠腿軟、眼花耳背,易患心血管病、糖尿病、肝病、免疫力低下,用枸杞調理是不錯的選擇。
春天
常用電腦者眼睛容易疲勞,用枸杞泡水,可以滋陰明目。取適量枸杞,洗淨放入杯中,用開水沖泡,溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半,藥效會更好。
夏天
天氣比較熱,也可用泡水喝的方法來清除肝火。要想讓枸杞的效能全出來,最好的方法是煎煮,即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開後改用小火煎煮30分鐘即可。
秋天
空氣乾燥,取適量的枸杞洗淨,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。
冬天
需要抵禦寒冷,可取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。最好用白酒,既可以提升體內陽氣,又不至於陽氣過盛而上火。
一般來說,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因爲它畢竟是藥物,每日用量不應超過10克。而且因爲性質偏溫,熱型體質者經常食用臉上容易起疹子。此外,它性質滋潤,脾胃虛弱、大便泄瀉者不宜過多服用。
使狗狗延年益壽的方法
8件事讓你延年益壽
足療有助老人延年益壽
有益女性延年益壽的17個養生祕訣
常吃七種食物可以延年益壽
吃的太飽帶來各種病 常吃八分飽,延年又益壽
靜中有動 老人益壽延年
每天吃24粒杏仁可延年益壽
中醫有哪些延年益壽方法
延年益壽的意思 延年益壽的含義
慈禧延年益壽妙方
老人如何延年益壽呢?
有助老人延年益壽的祕訣
飯後靜坐可延年益壽
那種中藥有助於延年益壽
女性常吃六種食物延年益壽
吃什麼食物能延年益壽
老人逛街有助延年益壽嗎?
男人吃枸杞有6大好處 可延年長壽
老人如何延年益壽?
延年益壽的10個祕訣
老人延年益壽的祕訣
茯苓可助你延年益壽
延年益壽10個高招
哪些“多”與“少”讓老人延年益壽
老人常吃這些 益壽又延年
老人要如何延年益壽?
老人吃什麼可以延年益壽
老人吃什麼可以延年益壽?
老人怎樣吃才能夠延年益壽
延年益壽 這樣拉筋能多活10年
日常多吃哪些食物可以延年益壽
枸杞的健康吃法 睡前嚼幾粒枸杞有大益