夏季養生要出汗 才能趕走體內的積寒
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
夏季天氣炎熱,陽光充沛,勢力十足,自然界的萬物都在藉着這個季節開始茁壯的成長,人是萬物之一,自然也要跟着自然規律在這個季節把自身體內的瘀滯排出體外,才能讓自己的身體氣血通暢,如果在夏天沒有及時排出或者排出的量不夠,到了秋天想要再繼續的時候,就已經是沒有時間了。現在一直很流行的說法是“冬病夏治”就是想利用夏天的天氣把體內的寒氣帶走,所以最簡單的方法便是多流汗。
隨着家電的普及,現在空調已經走進了家家戶戶,所以整個夏天對於一些人來說就已經是很少出汗了。可是夏季是屬火屬心的,如果在夏季沒有辦法出汗,到了秋心就會出現各種問題,比如咳嗽,咳痰等症狀,會降低適應秋天的能力。
夏末天氣偏溼,溼氣與脾的關係很大,因此在夏末的時候,一般都會影響啤髒功能。因此在夏季的時候主要是要養好心脾,這樣即能去心火又能散寒溼。說到出汗,一般的人都認爲只要多出汗就可以了,其實如果是單純的並不能夠很好的養心脾,下面介紹幾個發汗的好方子。
石榴發汗方,是一種能夠清熱排毒,發汗減肥的好方子,一般在製作的時候,都是會選用石榴皮煎成液,然後加入45度的水到浴缸內,進入浴缸後泡30分鐘,直至周身發熱發汗,身體疲勞爲止。
橘皮發汗方的功效主要是能發汗去脂,清熱解毒。製作的時候一般是把橘皮用水沸半個小時左右,然後倒入浴缸中,並把水溼調整到45度左右,泡的時候也是半個小時,直到身體發紅,汗出不止爲好。
降脂發汗方的主要功效也是能發汗排毒並且減肥活血。主要採用的有木瓜、冬瓜皮、茯苓。將這三种放到鍋中,用大火燒沸,再加入熱水調到45度左右,泡的時候一般爲10分鐘 ,直到身體發熱,皮膚髮紅。連接7天爲一個療程。
浮萍發汗方,功效也是排毒散寒,減肥發汗,製作的時候,將1斤新鮮浮萍洗淨後,放到鍋中,並用大火燒開後,繼續沸騰一會,再放到浴缸中,泡的時候,也是10分鐘,也要泡到全身發紅,發汗不止纔有效果。
生薑發汗方,跟上述功效差不多,也是發汗祛寒,活血減肥。利用平時常見的生薑,加紅糖,放到鍋中,水煮半個小時後即可服用。服用後直接躺牀蓋上被子,如果是運動的話,效果更好。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
夏季如何養生 夏季養生原則
夏季養生:酷夏出汗的三大身體益處
如何纔能有效減肥?趕走飢餓感最重要
女人夏季上火吃這些降火 趕走火氣身體會更好
秋季要養肺是有原因的 養好肺才能少生病
夏季養生季 養胃補身體吃什麼好
體質虛寒怎麼辦 這樣養生才正確
夏季煩躁愛生氣 如何趕走壞脾氣
怎麼做才能趕走睡意
夏季趕走肥肉的6大減肥蔬果
冬季男人不要堆積脂肪 冬季健身保持好體型
夏天出汗太多怎麼辦?夏季腋下出汗如何止汗?
男性夏季養生:好喝又營養的夏季養生湯
夏季如何調理寒性體質 夏季驅寒食譜推薦
冬季養生不是出汗多就好!
夏季養生 4個方面養好你的身體
體寒怎麼調理 老中醫教你有效調理身體趕走寒氣
夏季出汗多要補鉀 10種補鉀食物要知道
夏季養生的要訣:該動就動!
養好心臟才能不生病 在冬季養心要儘早
體內寒氣重怎麼辦 怎麼趕走寒氣需要注意什麼
冬季養生 論秋褲的重要性與人的耐寒能力
夏季養生看中醫 這些小訣竅讓你養出好身體
夏季化妝出汗怎麼辦 愛出汗的女生化妝品
保養好身體才能少生病 這些保養身體的法子女人要記住
夏季出汗多如何保健身體 這些技巧有助保健身體
女人體內寒氣重 只因常在夏季這樣做
夏天睏乏身體懶是什麼原因 趕走夏乏要用對方法
夏季養生正當時 夏季養生的建議
如何改善體寒 下面這些妙招幫你趕走寒氣
夏季養生 身體最怕的6件事
體寒女人請不要吃這些食材 才能避免體寒加重
中醫食療養生 夏季體內溼氣大吃什麼好