電腦族如何飲食調理月經不調
本文已影響9.51K人
本文已影響9.51K人
如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀。所以說,電腦一族養生要從養“肝”開始。
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。
適時服用銀耳之類的滋補品,能潤肺生津,益陰養肝。同時,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養肝脾兩髒,對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養肝粥,電腦一族不妨一試。
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
豬肝綠豆粥:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。
此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
女性爲什麼會月經不調 如何調理月經不調
更年期女性月經不調的飲食調理
不規則的月經如何調理
女性月經不調會變醜嗎 月經不調如何調理
哪些茶飲可調理月經不調
月經期如何調理 健康飲食很重要
月經不調的危害 中藥飲食調理月經
經期各種不適如何飲食調理
女性產後月經不調該如何調理
女生月經不調要如何調理
情緒異常引月經失調 月經不調如何調理
女性得了月經不調該如何調理
飲食調理緩解孕吐
月經不調食療 4款食療方調理月經不調
月經不調的幾種飲食調理法
調理月經吃什麼食物 月經不調需要正確飲食
月經不調的食療有哪些?月經不調如何調理恢復?
女性月經不調容易出哪些問題 月經不調如何調理
月經不調如何調理 如何調理月經不調?
女人月經不調該如何調理?
月經不調的女生要如何調理
產後月經不調如何預防調理
怎麼飲食調理產後月經不調
月經不調吃什麼調理:月經不調的飲食原則
月經爲什麼會推遲?月經不調如何調理?
4大惡習致月經推遲 月經不調如何調理
女性長期月經不調如何調理
月經不調如何治療 月經不調食療方推薦
新媽媽產後月經不調如何調理
腎虛引發的月經不調如何調理
產後月經不調該如何調理
怎麼飲食調理月經不調方法
月經期間如何調理 女性月經期的飲食禁忌