白領頸部不適怎麼辦

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頸部不適喝杯葛根茶。頸部不適時,往往反映的是全身的氣血經絡不通,所以緩解頸部疼痛時,應當有一個整體觀念,不妨試試一道養護頸椎的茶——葛根五加茶。

白領頸部不適怎麼辦

方法:

葛根、薏米仁各50克,五加皮15克,煎水代茶飲,或者把五加皮煎水後取汁、葛根切碎,與薏米仁、粳米一同放入鍋中,待沸騰後改成文火熬粥即可。

注:大家可根據自己的喜好加入冰糖適量服用。

除了要重視全身調理外,鍛鍊也很必要。五禽戲、太極拳等全身性的鍛鍊,能夠很好地推動陽熱之氣循經上行,放鬆頸椎。

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