腰果的營養價值
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堅果是非常沒有營養零食,腰果就是堅果其中的一種。腰果可以當零食,也可以烹飪成美味的食物。在中醫理論中,腰果具有降壓、益顏、延年益壽等功效。而腰果有哪些營養價值呢?腰果適合哪些人吃呢?
腰果營養價值
1、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處;
2、含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老;
3、經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾,使體重增加。
腰果適用人羣:一般人羣均可使用
1、腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
2、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用;
3、腰果含有多種過敏原,對於過敏體質的人來說,可能會造成一定的過敏反應。
小編提醒:看了上面腰果的營養價值之後,大家都知道了吃腰果的好處,大家平時不妨適當的吃一些。
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