減肥可以吃絲瓜毛豆嗎
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絲瓜毛豆做法
1. 將嫩絲瓜颳去皮,切去不可食的部分,洗淨,切滾刀塊;
2. 毛豆去殼;
3. 將炒鍋置大火上,燒熱,倒入植物油,待油熱;
4. 先放毛豆子煸炒,加精鹽炒勻;
5. 再放入絲瓜炒幾下,加白糖和適量水,蓋上鍋,燒5分鐘;
6. 見鍋內湯汁不多時,加入味精炒勻,淋上香油,盛入盤內即可上桌供食。
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