夏季容易水腫 推薦4道利水消腫食譜
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炎炎夏季容易美眉們是不是覺得自己水腫了?要知道水腫也是胖啊所以大家千萬不要忽視它。如果還有美眉不知道該如何來消水腫,那麼久趕緊來嘗試下小編給大家介紹的利水消水腫食譜吧,不用受苦就可以輕鬆瘦下去哦。
1、椒鹽藕片
原材料:新鮮的蓮藕250g。
調味料:椒鹽、白醋、幹澱粉、麪粉、色拉油各適量。
做法:(1)首先將新鮮的蓮藕削皮然後清洗乾淨,在清水中加入椒鹽和白醋,然後將蓮藕切成片放入調好的水中浸泡10分鐘左右。(在切蓮藕的時候一定要切好馬上把蓮藕放下去浸泡,不然容易氧化黑掉)
(2)取一碗放入清水、麪粉和電費調製成糊,將藕片均勻的裹好糊漿,然後放入油鍋中炸至金黃色即可。
2、蔥油苔條
原材料:乾薹條200g,紅辣椒絲少許。
調味料:鹽、味精、蔥花、色拉油各適量。
做法:(1)首先將乾薹條用清水泡開然後清洗乾淨,放進沸水中掉一些撈出,加入鹽和味精調味。
(2)油鍋上火燒熱加入蔥花炒香,然後起鍋澆在苔條上,然後在放幾個紅辣椒絲配色就可以了。
功效:利水消腫。
3、西瓜蜜瓜羹
原材料:無籽西瓜瓤200g,哈密瓜瓤150g。
調味料:白糖、水澱粉、糖桂花各適量。
做法:將西瓜瓤和哈密瓜瓤都清洗乾淨,然後切成一根手指大小的丁。
(2)在鍋中置上火,放入西瓜丁和哈密瓜丁、清水、白糖,用大火煮沸後,用水澱粉勾芡,然後加入少量的糖桂花,起鍋倒入碗中即可。
功效:利尿消腫。
4、菊花冬瓜
原材料:冬瓜肉一塊,綠葉蔬菜適量。
調味料:乾白菊花、黃酒、鹽、幹澱粉、色拉油、酸辣醬各適量。
做法:(1)將冬瓜肉切成跟薯條一樣的大小,用溫水將幹菊花泡出香味,然後加入黃酒、鹽和冬瓜一起浸泡,直到冬瓜變軟,瀝乾水分。(2)在將冬瓜放在澱粉裏沾均勻,然後放在油中炸成金黃色,然後裝入盤中,排盤成菊花狀,在花心處放上酸辣醬,然後用綠葉蔬菜點綴即可。
功效:利尿消腫。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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