春季消化不良?推薦香蕉酸奶排毒食譜
本文已影響3.54K人
本文已影響3.54K人
排毒方法一:
食材:酸奶+水果
做法:把水果洗乾淨直接拌入酸奶即可
小編說:這個可以代替晚餐食用,水果也可以選自己喜歡的跟酸奶搭配。累了一天回到家裏,做個水果沙拉,坐在沙發上邊看電視邊吃,還能減肥,這又何不是人生三大樂事尼?
排毒方法二:
食材:酸奶冰淇淋
做法:購買
小編說:雖然是屬於雪糕類的,可是由於酸奶含有豐富的活性菌而且低脂,大大的提高了酸奶冰冰淇淋的營養價值且又降低了熱量。因此在這炎炎的夏熱裏着實令人愛不釋手,迅速成爲潮人們的新寵。
排毒方法三:
食材:酸奶
做法:可自制也可購買
小編說:喜歡喝原味酸奶的MM,要記得每天都堅持喝且喝同一個牌子的酸奶,乳酸菌才能夠代謝你體內的糖類最終達到減肥的效果哦。
酸奶不可以同抗生素一起服用。氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌,雖然不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收,但凡物都要盡其所用纔好不是麼?尤其是在減肥期間,忌食的東西很多,有些營養補充不足,所以能多補足一點是一點。
由於乳酸菌易導致齲齒,所以食用後要記得漱口。最好使用吸管飲用酸奶,可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
香蕉酸奶減肥法多種用法
一、紅棗香蕉加酸奶減肥法
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂,那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡,導致內分泌紊亂,導致發胖,長痤瘡。
二、酸奶香蕉減肥法
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了,就吃個拔絲香蕉,但記住吃後要多喝水清清腸胃。
減肥都需要一個過程,香蕉酸奶減肥法也是一樣,大家在減肥的過程中,一定都有同感,那就是管不住自己的嘴,其實香蕉酸奶減肥法就是一種不用大家節食減肥的好方法,想要減肥又不想節食的朋友們,趕快行動起來吧!
1、每天早晨起牀的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、第二步那就是是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。
3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便,減肥更是要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。
夏季防暑 推薦三款消暑食譜
春季的消脂減肥食物推薦
推薦7款減肥食譜 瘦身排毒又潤肺
春季減肥7種食物排毒消脂
冬季清腸排毒的減肥食物推薦
紅花排毒消脂減肥食譜
春季如何養肝 推薦5道食譜
消化不良喝什麼茶?推薦三款茶飲
夏季消暑 推薦三款養生安神食譜
排毒吃什麼最好?排毒食譜推薦
夏季怎麼減肥最有效 推薦5款排毒減肥食譜
春生夏長 夏季寶寶補鈣食譜推薦
春季飲食養生菜譜 推薦下面三種
夏季如何排毒 推薦8款食物
夏季消暑良品-綠豆酸奶冰棍
紅酒和牛奶能一起喝嗎 不能/紅酒酸和牛奶結塊(消化不良)
春季排毒首推4種食物 不愛吃也要吃
春季養生吃什麼 推薦3道食譜
春季減肥先排毒 推薦8款減肥粥
春季減肥食譜推薦 只要窈窕不要贅肉
香蕉消化不良 消化不良能吃香蕉嗎
女人冬季怎麼排毒減肥 推薦7種排毒食物
春季男士香氛推薦
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
寶寶不消化吃什麼好 促進消化輔食推薦
推薦4款適合女性排毒養顏的食譜
香蕉酸奶減肥法 4款食譜排毒通便快速瘦
夏季消暑吃什麼?推薦四款消暑食譜
春季減肥吃什麼 推薦2道食譜
治療嬰兒消化不良的好方法推薦
催奶謹記3 “不要” 推薦五款下奶食譜
消化不良怎麼治 推薦4款偏方
好吃又瘦身的香蕉減肥食譜 快速排毒瘦身不反彈