5大類食物幫女性胸部升級
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芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
膠質類
海蔘、雞腳、豬腳、豬尾巴,光看這些食物名稱,就知道它們的膠質豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質和脂質,都是豐胸必備營養素。
豆類
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”,“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!
木瓜、牛奶
木瓜是傳統的豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更是加倍。
核桃、松仁
核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
讓乳房變大的幾道菜
很多“太平公主”都對吃什麼纔會變大很有興趣,現在我們特別推薦幾款美味又容易下廚的“豐胸料理”,相信你照着以下的菜單烹調,交替享用美食,身體也會慢慢得到調理。
豬尾鳳爪香菇湯
材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法:
1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。
2.豬尾切塊並氽燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。
專家的叮嚀 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯唷!
花生滷豬蹄
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量作法:
1.將花生洗淨,備用。
2.豬蹄切半併入水氽燙,再撈起洗淨,備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。
4.最後加入適量的鹽即可。
專家的叮嚀 花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
歸耆雞湯
材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗作法:
1.先將雞腿洗淨並切塊。
2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3.接着放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。
專家的叮嚀 當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。
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