大學生如何預防肥胖
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又一批幸運的大學新鮮人要展開新生活了。但是可別以爲離開家們、進了大學就可事事如意。在注重形象的大學裏，保持體重可是件重要的事唷。
不論你是租房子、還是住在學校宿舍，切記「宵夜」是身材的大敵，不吃早餐是發胖的根源。別老在漢堡薯條、鹽穌雞、可樂紅茶裏打混，免得身材日益走樣而不自覺唷。
要如何保持理想身材呢？進駐宿舍後，千萬切記：
1.買一個體重計，及一面全身鏡。
2.每週量一次體重及三圍，而且要記錄下來。
3.儘量多喝水（開水，不是加味水）。
4.多吃水果蔬菜、每天一顆綜合維他命。
5.「少吃、多運動」，每餐八分飽，經常多走路。
如果你不注意體重控制，一年增加十公斤是很容易的事；但是要在一年內就減掉五公斤、又不復胖，卻幾乎是不可能的事。別一天到晚打聽如何減肥；好好注意飲食吧！別吃得太多而變肥了！
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