不爲人知的七大飲食減肥方法
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
一、冬瓜:
冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪,具有較強的通便作用。
二、豆芽:
豆芽含水分多,食人體內後產生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。
三、白蘿蔔:
蘿蔔含有辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用,可避免脂肪在皮下堆積。
四、黃瓜:
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。
五、韭菜:
韭菜中含纖維較多且不易消化,可促進腸蠕動,有較強的通便作用,從而可排除腸道中過多的養分。
六、大豆及大豆製品:
豆製品含有豐富的不飽和脂防酸,能分解休內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。醋豆的製法是:將黃豆洗淨,瀝乾水,炒2~5分鐘左右(注意別炒焦)。待冷卻後,裝瓶,倒人食醋淹泡,加蓋封好,一週後即可食。每天早晚各吃數粒,即有減肥效果。
七、辣椒:
辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝,並可溶解脂肪,抑制脂肪在休內蓄積。
夏季必瘦的飲食減肥方法
這些飲食減肥方法你知道嗎?
夏季必知的三大減肥方法
5個控制飲食的減肥方法
減肥的三大食療方法
快速減肥的飲食方法有哪些
飲食減肥正確方法 飲食減肥多久能看到效果
科學減肥最好的方法 科學減肥飲食注意
防止反彈的飲食減肥方法
兒童減肥的飲食方法推薦
中醫穴位減肥方法:不可不知的減肥穴位
6種錯誤的飲食減肥方法
喝水能減肥 不爲人知的減肥祕訣
輕鬆減肥的七個方法
減肥正確的飲食方法 飲食減肥方法
推薦飲食減肥的7大妙方
實用的排毒減肥方法與飲食
吳京分享月瘦10斤減肥法 飲食減肥的方法
飲食減肥必知的常識
女人必知的中藥減肥方法
飲食減肥法 一週減肥食譜
健康飲食減肥的6個方法
飲食減肥的方法你用對了嗎
怎麼飲食健康減肥方法
夏季減肥不節食 不易反彈的飲食減肥方法
中醫減肥的七種方法
飲食上如何減肥 成功飲食瘦身的方法
七款最適合男人減肥的方法
不用節食的飲食減肥法推薦
科學又健康的減肥方法有哪些 飲食減肥三大誤區
飲食減肥方法 最適合白領的減肥早餐
不可不知瑜伽減肥的5個飲食規則
減肥不節食 快速減肥的方法