男人冬天吃羊肉 壯陽補腎又驅寒
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很多人都十分喜歡在這種寒冬時節吃羊肉、涮火鍋,熱氣騰騰的不但能夠拉近朋友間的關係,還可以驅走寒冷。尤其是很多男人喜歡在冬季吃羊肉,不但能夠壯陽補腎,還能驅寒氣,滋補又暖和。那麼講道理吃羊肉真的可以幫助男人進補嗎?
羊肉裏面含有非常豐富的蛋白質、維生素等微量元素,特別適合進入更年期的男性。因爲男人到了更年期之後,體內的荷爾蒙水平會降低,體內蛋白質的合成受到一定的影響,如果能夠適當食用一些羊肉的話,可以幫助體內蛋白質的補充。
但是一些陽虛的男性是不適合多吃羊肉的,因爲羊肉屬於比較熱性的食物,如果吃了就很容易上火,一些容易上火、發熱的朋友們就要謹慎了。而且如果身體感到不舒服,出現明顯的上火的跡象的話,最好能先忌口。
吃羊肉要注意的是最好不要和醋、茶葉等一起食用,容易導致便祕的出現,想要滋補的效果也會大大的降低。
羊肉的做法跟吃法有很多種,很多人喜歡吃羊肉火鍋,這也是一種很受歡迎的吃法,但是羊肉最好能夠燉着吃是最最進補的,也是比較健康的吃法。蒸、燉、燜都是不錯的方法,可以很大程度上面將羊肉的營養物質留住,而且不會產生很多的致癌物質。
而如果喜歡涮羊肉吃的朋友們也是可以的,要記得多搭配一些食物,尤其是青菜,能夠補充更加多樣的營養,冬瓜、黃瓜 、白菜、菠菜等一起涮,還能幫助你降火呢。
用火爆炒也是一個很理想的方式,加熱的時間比較少,營養流失的比較少,如果羊肉太腥、太羶的話記得用蔥去去異味,還能殺殺菌。
羊肉還有一個很棒的做法就是煮羊肉粳米粥,特別適合手腳冰涼、腰膝痠軟、遺精早泄的男性,能夠很好地調節身體,幫助男人補腎。具體做法也很簡單,就是將羊肉切丁之後跟粳米一起熬煮,然後根據個人的口味加入食鹽調味即可。
寒冬時節,除了羊肉,牛肉、山藥、黃鱔、海蔘等食物都是很適合男人的進補食材,尤其是山藥,不但能夠補肺益氣、還能緩解腎虛產生的一系列症狀,補充氣血。推薦的食譜有山藥排骨湯、山藥炒木耳等,都是很簡便的易做的家常菜,尤其適合腎虛的男人食用。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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