中老年人膝關節疼痛能忍着嗎?
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中醫院骨科專家說,膝關節疼痛是中老年人一種常見病症,而很多老人經常是拖到“忍無可忍”纔來就醫。隨着氣溫的下降,更應注意膝關節的保護。
1.熱療、磁療。熱療主要是使用照燈,如紅外線燈、神燈、頻譜儀等對關節局部進行直射,磁療則是將磁護袋放到微波爐加熱後,捂在膝關節處,這2種方法都可幫助緩解局部症狀,止痛消腫。
2.在飲食方面,秋冬季節可多吃些溫補的食物,如牛、羊肉等。中藥裏一些祛風散寒除溼的藥方,常用的如獨活寄生湯,對關節炎也有一定的療效。
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3.保暖是首要。變天時要注意添衣加被,尤其是膝關節的保護。如果痠痛得比較厲害時,可以加護膝,或者自制毛護套,即剪一截舊毛褲套在膝蓋部位。
4.泡溫泉。溫泉水中有微量元素和硫磺等,可以多泡泡溫泉。常用熱水泡腳也可防寒,但由於膝蓋的位置較高,一般泡腳的時候,膝蓋根本就泡不到熱水。因此,還可考慮醫院的燻蒸儀治療,或其他熱薰法。
5.自制熱敷包:將1斤黃豆、1斤粗鹽,加酒、醋各1兩,
6.到醫院進行鍼灸、艾灸、理療或敷藥等。
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