夏季備孕注意事項 女性不可一味貪涼
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處於育齡期的女性,爲了能趕在來年5、6月份生個健康的豬寶寶,也爲了趁那時天氣不冷不熱,坐月子、護理起寶寶來也更加方便和省心。因而,趕在今年夏天好好備孕。那麼,夏季備孕要注意什麼呢?
1、調節心情,順其自然
炎熱的夏季,室內室外的溫差特別大,加上有些女性有晚睡早起的習慣,因此要特別注意自己是否火氣旺盛,且情緒煩躁。在備孕這件事情上,建議女性首先調整好自己的心情,不要壓力太大,與老公多多溝通,這樣才能更有助於受孕。
2、安全造人,合理幸福
夏季由於血液在高溫狀態下流動會更加快,也容易讓人興奮,因此夫妻在這個時間段可能會有更好的性生活。不過也由於酷暑當道,如果性生活頻繁容易耗氣傷津,因此建議在備孕中的夫妻,要有所節制,安全造人,合理性福。
3、解暑降溫要得當
夏季天氣悶熱,情緒不好容易影響到胎寶寶,因此夏季也需要解暑降溫。只不過,在降溫的時候,女性朋友們不可一味貪涼,不宜長時間待在空調房內,也儘量不要久坐不動,否則容易引起頭暈頭痛、食慾下降,還可能因貪涼而染上感冒。
4、避免熬夜
夏季大部分的作息習慣都會因爲季節而受到一些影響。在這個時期,更加要避免熬夜。因爲睡眠不足容易導致精神萎靡不振,從而影響精子和卵子的活力。
5、合理膳食
在夏季炎熱的季節,更加建議多喝開水,少吃冷飲。還應當做到營養均衡,適當補充肉類、奶類、蛋類、豆製品等等蛋白質含量豐富的食物,也別忘了補充富含纖維素的蔬菜,尤其是深綠色的蔬菜,因爲它們還有豐富的葉酸,對於備孕的女性來說是十分重要的。當然,女性每天還可以通過吃葉酸製劑,來達到預防胎兒畸形,先天性心臟病的效果。
6、防止婦科疾病
夏季是婦科疾病的高發季節,主要是因爲空氣悶熱而潮溼,這樣的環境容易滋生細菌和病毒。如果女性喜歡穿過緊的衣褲,也就更容易導致婦科疾病的發生。因此,備孕期間的女性更要注重婦科檢查,以免正式妊娠以後引起不必要的麻煩。
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