銀耳紅棗湯多久喝一次 夏天多吃冬季少食
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很多女孩子都喜歡喝銀耳紅棗湯,因爲銀耳紅棗湯豐胸的效果是比較明顯的,而且它又能補血,但是大家也知道,物極必反,經常吃銀耳紅棗湯可能也會引起身體不適,那麼銀耳紅棗湯多久喝一次比較好呢?
專家表示,夏天的時候,天氣比較熱,喝點冰鎮的銀耳紅棗湯有很好的降火去燥功效,在氣溫比較高的日子裏,每隔2天吃一小碗銀耳紅棗湯好處是比較多的。而在秋季、冬季這種比較寒涼的季節裏,是不宜喝太多銀耳紅棗湯的,因爲銀耳是陰性植物,這些季節多喝銀耳紅棗湯可能會引起腹瀉、腹痛,要喝的話最好趁熱喝,一週喝1-2次就可以了。
此外,從時間上來看,下午喝銀耳紅棗湯最好。因爲早上空腹不適合吃甜食,晚上吃容易發胖,所以在下午3點-5點之間食用銀耳紅棗湯是最好的。
瞭解了多久喝一次銀耳紅棗湯以後,下面我們就來看看銀耳紅棗湯怎麼做才粘稠纔好吃吧。
銀耳紅棗湯的做法1
材料:銀耳、紅棗、冰糖適量(根據自己口味來放)。
做法:1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發,用廚房剪刀剪去蒂部,用手將銀耳撕成小塊,反覆淘洗後瀝乾備用;
2、紅棗用水清洗後備用;
3、紫砂鍋添足水,將銀耳、紅棗放入,大火燒開後,轉小火慢熬2-3小時,看銀耳熬到全部融化成膠狀;
4、按自己口味放入冰糖,攪拌到溶化即可關火食用。
銀耳紅棗湯做法2
材料:銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖、蜂蜜。
做法:1、銀耳泡發,撕去黃梗部分,洗乾淨撕成小朵;
2、除了枸杞與蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加滿水;
3、入蒸鍋隔水燉2小時;
4、然後加入枸杞,燜5分鐘左右,晾涼後再調入蜂蜜。
銀耳紅棗湯做法3
材料:銀耳、紅棗、雪梨、冰糖。
做法:1、銀耳溫水中泡15分鐘,去除根,撕成小片,待用;
2、梨清水洗乾淨,切成小塊,待用;
3、紅棗洗乾淨,去核,一個棗撕成兩三瓣即可;
4、起鍋,加4小碗水,依次放入梨、銀耳、紅棗,大火燒開後,轉小火,加入冰糖慢燉30分鐘就可以了。
其實銀耳紅棗湯的做法是比較簡單的,不過在燉之前,大家一定要先提前浸泡銀耳,這樣煮出來的銀耳纔會粘稠、好吃,潤燥的效果也是比較好的哦。
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