海腸可以減肥嗎 海腸的熱量
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別名:海腸
熱量:91大卡(100克)
分類:蛋類、肉類及製品
評價:一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品,減肥時適量食用
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)90.50
碳水化合物(克)4.10
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)18.30
纖維素(克)一
海腸的營養價值
海腸營養豐富、低脂肪,富含蛋白質、膠原蛋白和膠質蛋白、維生素等多種營養成分。具有滋補美容、美顏之功效,被稱爲“裸體海蔘”。
海腸的吃法
海腸必須是活的,先用剪刀將海腸兩頭帶刺的部分全部剪掉,然後把內臟和血液洗淨。炒時動作要快,以免變老。
用海腸子配以頭刀韭菜製作的“韭菜海腸”是膠東名菜,此外“幹海腸”、“氽海腸湯”、“肉末海腸”等都是很有地方特色的菜餚。鮮海腸子還可調製水餃、包子餡等。
海腸的使用效果
具有很好的溫補肝腎的使用效果,也能極好的壯陽,固精等。
如何挑選海腸
新鮮的海腸表面有一層粘液,表皮呈紅色,不新鮮的海腸表皮發灰、收縮性差。
活的海腸在外表看不到腸子的,新鮮的海腸腸皮鼓起來。
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