雞湯餛飩的四大營養 趕緊吃起來!
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要想做出美味的雞湯餛飩,首先要學會餛飩餡怎麼調纔好吃,在此就爲大家講解一下製作餛飩餡的要點,告訴大家餛飩餡怎麼調纔好吃。
雞湯餛飩的製作方法
主料:精粉500克、瘦豬肉150克。
輔料:香油50克、澱粉100克、雞蛋2個、花椒水50克、紫菜、芽韭(或香菜)、味精、薑末、蝦皮、胡椒粉、蔥花各少許,鹽、醬油、雞湯各適量。
1、制餡:將豬肉切碎剁爛放入盆內,倒入花椒水打勻成糊狀,再加入薑末、精鹽、味精、香油拌勻成餡。
2、制皮:把面倒入盆內,磕入雞蛋,加水200克和成麪糰揉勻揉光,蓋溼潔布餳半小時左右,上案再揉光,擀成0.5毫米厚的薄片(越薄越好),擀時撒上澱粉撲,用刀切成6釐米寬的長條,再按照上端6釐米,下端3釐米的斜度,用刀交叉切成梯形的麪皮(約250--300個)。
3、包餡:一手拿麪皮,一手用筷子(或木片),把製成的餡(約2克重)抹在麪皮的一角上,將麪皮裹住。餡向裏一卷,再將兩角下端向外捏住成貓耳朵形狀。
4、煮鍋餛飩:上火加入清水,燒開後投入餛飩煮至浮起即熟。取碗數個分別加入適量醬油、味精,對苯二入雞湯,撈入適量餛飩,再放入紫菜(小片)、芽韭、蝦皮,淋入香油即可。
雞湯餛飩的營養價值
1、抗衰抗癌
雞湯餛飩含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素,它們具有清除體內自由基,抑制過氧化脂質形成,抗衰老和抑制癌細胞生長的功效。
2、調治婦科疾病
烏骨雞製作的雞湯餛飩含有大量鐵元素,具有滋陰補血、健脾固衝的作用,可有效治療女性月經不調、缺鐵性貧血等症。《本草綱目》認爲"(烏雞)益產婦,治婦人崩中帶下"。
3、養身防病
雞湯餛飩含大量蛋白質,多種維生素以及硒、鐵、銅、錳等微量元素,而膽固醇含量極低,是高蛋白、低脂肪的滋補佳品。雞湯餛飩含有的DHA和EPA物質還可以提高兒童智力、防止老年性癡呆症、預防腦血栓和心肌梗死。
4、提高免疫力
雞湯餛飩含有人體不缺少的多種維生素、賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等,經常食用可以有效調節生理機能、提高人體免疫力。
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