秋季感冒吃什麼粥 八款粥效果最佳
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秋季是感冒的旺季,萬一被流行性感冒找上門那麼發燒喉嚨痛就會接踵而來。那麼秋季感冒怎麼辦呢?如何快速消除秋季感冒的症狀呢?醫生建議感冒患者應該選擇食療爲主,因爲食療既美味又堪比吃藥。下面特意整理了秋季感冒必吃的幾道粥與大家分享。
秋季感冒必吃道粥
1.桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,薄荷6克,大米60克,甘蔗適量。將上述食材洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
2.荊芥粥
荊芥10克,淡豆豉15克,薄荷5克,大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊、荷含揮發油,不宜久煎);另將大米煮爲稀粥,待粥熟時調入藥汁服食,每日2次,連服3天。
3.生薑蘇葉粥
蘇葉10克、生薑3片,將白米粥熬好後放入,再開鍋就可食用。
4.神仙粥
糯米100克,蔥白、生薑各20克,食醋30毫升。先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內沸後煮5分鐘,然後倒入醋,立即起鍋。
5.蔥醋粥
秋季感冒吃什麼好呢?蔥醋粥是不錯的選擇。連根蔥白15~20根,大米30~50g,米醋5~10mL。將連根蔥白洗淨後,切成小段。把米淘洗後,放入鍋內,加水煮沸。然後加入蔥段,煮成稀粥。粥將熟時,加入米醋,稍攪即可。
6.生薑大棗粥
將米放入鍋中,簡單幹炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻後,放入大棗和生薑片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽或紅糖。
7.發汗豉粥
淡豆豉15克,麻黃2克,荊芥5克,葛根30克,山梔3克,生石膏60克,生薑3片,蔥白2莖,大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁,接着放入大米煮爲稀粥服食,每日1-2次即可。
8.白玉雙粥
粳米50克,蔥20克,姜10克,大白菜。取粳米加水熬粥,沸騰後加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大蔥和生薑,煮到白菜、大蔥變軟,粥變黏稠時,在起鍋加食鹽少許即可。
以上八道粥對於感冒有着極大的治療效果,多吃有益健康。在食療治療感冒的時候,一定要知道秋季感冒不能吃什麼食物。因爲有些食物不是治療而是導致病情加重。
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