揭密雞蛋的五大保健功能
本文已影響8.36K人
本文已影響8.36K人
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
一、健腦益智
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素。對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽鹼,膽鹼會通過血液到達腦內。從而可避免老年人的智力衰退,並可改善各個年齡組的記憶力,因此,不管是青少年,還是中老年,要保持良好的記憶力,只要每天吃一兩個雞蛋就行了。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期 #p#副標題#e#
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
二、保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和兔疫功能。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期 #p#副標題#e#
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗?
三、防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了令人意料之外的驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4一6湯匙。3個月後,患者的血清膽固醇從百分之一千毫克降到百分之一百八十毫克。這一研究成果,得到世界醫學界的關注。各國相繼以此法用於臨牀,均獲得滿意效果。
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒 從女人私處溼度預測排卵期 #p#副標題#e#
四、預防癌症
雞蛋中含有較多的維生素B2,維生素B2可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析,人們發現癌症的死亡率與硒的攝人量成反比。居民血液中含硒量較高或吃含硒量較豐富的食物的地區,總的癌症死亡率要低於那些居民攝人硒少的地方的死亡率。#p#副標題#e#
五、延緩衰老
雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被人們稱作“理想的營養庫”。營養學家稱之爲“完全蛋白質模式”,不少長壽老人的延年益壽經驗之一,就是每天必食一個雞蛋。我國民間流傳的許多養生藥膳也都離不開雞蛋。例如,何首烏煮雞蛋,雞蛋煮豬腦,雞蛋粥等等。
雞蛋是人類理想的天然食品,但在吃法上也應注意科學。對老年人來說,吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩爲好。因爲煎、炒、炸雖然好吃。但較難以消化。如將雞蛋加工成鹹蛋後,其含鈣量會明顯增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,約爲鮮雞蛋的10倍,特別適宜於骨質疏鬆的中老年人食用。
夏季雞蛋保鮮大祕訣
煮雞蛋也是一門技術活 如何煮雞蛋才能保證雞蛋營養價值
雞蛋營養價值高 推薦五大雞蛋做法
吃雞蛋要注意的五大誤區
秋季五大水果的保健功效
細數吃豌豆的五大保健功效!
大蔥炒雞蛋的功效是什麼
警惕吃雞蛋常犯的五大誤區
長斑的雞蛋能吃嗎 還有五種雞蛋不能吃
雞蛋麪膜的做法 雞蛋麪膜的功效
雞蛋煮多久能保持營養?
西紅柿炒雞蛋的9大功效
夏季保存雞蛋的4大方法
煮好雞蛋發現沒蛋黃能吃嗎 雞蛋怎麼吃最健康
多吃雞蛋能保護眼睛嗎
吃雞蛋後不能吃五種食物
一枚雞蛋約重多少克?揭祕世界上最大的雞蛋
香蕉的五大營養保健功效 不僅減肥還能養生
揭密保持乳房健康的小祕訣
茶葉的五大保健功效 你瞭解嗎
喝牛奶能保健康 喝牛奶有五大功效
這五種雞蛋千萬不能吃
紅糖蒸雞蛋能治什麼 紅糖雞蛋的功效作用
水煮的雞蛋最營養 雞蛋健康吃法大排名
謹記!保健身體一定不能吃6種雞蛋
雞蛋的保健功效有哪些
揭密黃豆的10大功效!
健身能吃滷蛋代替雞蛋嗎 健身能不能吃滷蛋代替雞蛋
吃雞蛋保健有哪些誤區
揭密女人絕不能洗澡的五大情況
菠菜雞蛋湯保健又明目嗎
韭菜雞蛋的功效 韭菜雞蛋的做法
水煮的雞蛋最營養 雞蛋健康吃法大排名!