用健康的方式理性減壓 不做“捏捏族”
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目前,網上更有人將此行爲“推陳出新”,提出了更多自己親身體驗過的可以減壓的“怪招”,其中包括搖可樂、擠牙膏、戳大米,甚至有人支招到超市電器區偷捏防震塑料包裝上的泡泡,拿細針刺穿真空包裝的薯片袋等,他們稱“享受那個過程”,因爲能夠有效地幫助自己宣泄壓力。
專家稱,“捏捏族”的行爲是一種自覺或不自覺的“退行”行爲,心理學上的“退行”是指,當一個人面對自覺無力應對的壓力時,將自己退行到幼童時代,以此來保護自己,他們在減壓的同時,卻把焦慮推給了別人,這種不道德的行爲產生的不良社會影響,是誘發社會不和諧的因素,其實,一個人緩解壓力的方式有很多種,與朋友聊天、去KTV唱歌、外出旅行、進行體育鍛煉等都是行之有效的途徑。
文明是源自內心的行動,道德是源自內心的思想,守住心中那份道德,在行動中傳遞文明是每個公民應盡的責任。用文明來衡量自己的一言一行,選擇健康的宣泄方式,學會理性減壓纔是現代白領理應達到的道德水準。
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