這三類人別貼秋膘 三葉三果湯去秋燥
本文已影響8.01K人
本文已影響8.01K人
進入秋季後,很多人開始進補貼秋膘。王主任說,高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風進補,飲食還應堅持以清淡爲主,儘量別吃辛辣、高鹽食物,避免三餐過飽。另外,心血管病患者還要及時補充水分,每天喝1500至2000毫升白開水,抵抗秋燥。王主任提醒,心衰患者還要限制飲水量,以免飲水過多增加心臟負擔,加重病情。
商洛市中心醫院中醫科主任醫師陳麗英介紹,現在人們幾乎已不存在蛋白質缺乏等情況,相反因爲平時高油高脂食品吃的太多,造成體重超標及“三高”等病症。而已患有高血壓、心腦血管病的老年人,不要隨意服用野山參、白參等,以免發生危險。
夏末秋初是冠心病併發心力衰竭的高發季節,着涼感冒、血壓波動、飲食不當是三大主要誘因。解放軍454醫院心內科王達理主任提醒,初秋護“心”要注意避免以上誘因,堅持用藥,出現心臟不適應及時就醫。
長期高血壓會促使動脈粥樣硬化的發生和發展,出現心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗死,因此,冠心病或高血壓患者尤其男性應保持樂觀情緒,防止過度興奮和疲勞,避免酗酒、高鹽飲食等高血壓發病危險因素,堅持服用降壓、降脂或治療冠心病的藥物,定期檢查心電圖和血壓,夏季減少或停止用藥的患者應在醫生指導下及時調整治療方案。
陳醫生講,所謂“春夏養陽,秋冬養陰”,秋天的氣候比較乾燥,容易出現咽乾、鼻燥、聲嘶、皮膚乾澀等症狀,應當注意少吃辣椒、大蔥等辛辣刺激性食物,多飲用些開水、蜂蜜水、淡茶、豆漿等水分較多的飲品,同時稍微多吃些蔬菜水果,起到潤肺生津、養陰清燥的作用。不要盲目的貼秋膘,不要以爲幾頓飯、幾樣食物就能把虧欠的營養補回來,也不要妄想一味過度節食就能成功減肥。只有日常規律進餐,根據自身體質和生活狀態,通過鍛鍊增加活力,愉悅心情,這纔是有益健康的“正能量”。
三葉三果湯去秋燥
秋天天氣燥熱,人們容易出現乾咳少痰、皮膚乾燥、鼻咽敏感、大便不暢等症狀。推薦一個藥膳方子,可緩解秋燥症狀。
取龍脷葉、桑葉、枇杷葉各30克,秋梨2只,無花果60克,羅漢果15克,瘦豬肉250克。食材洗淨,秋梨、豬肉切大塊,全部材料放入砂鍋,加清水2升、白酒少許,大火煮沸,轉小火熬一小時即可。
本方取善於清肺潤燥、化痰止咳的龍脷葉、桑葉與枇杷葉,配伍長於清肺化痰、生津止渴的秋梨,能清熱生津、健脾開胃的無花果及清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便的羅漢果,再搭配補腎滋陰、養血潤燥、益氣的瘦豬肉,清熱生津、清肺潤燥、化痰止咳的效果佳。此藥膳方既適宜一般人羣日常飲用,又可輔助治療感受燥邪、肺熱燥咳、口乾燥渴、咽喉幹痛、腸熱便祕及肝熱目赤、頭暈頭痛等症狀。
立秋貼秋膘吃什麼?貼秋膘吃什麼? 貼秋膘是什麼意思?
吃秋葵好嗎 三種女人不宜吃秋葵
秋季如何去燥 每天這樣做可有效除燥
秋季三大最佳減肥方法 趕走肥膘贅肉
秋季防秋燥養生 推薦適合秋季吃的水果
秋冬潤燥湯水怎麼做
三葉星雲是什麼樣的?三葉星雲的特別之處
秋燥會給身體帶來哪些影響 主要有三點
這幾類人離三七越遠越好 千萬別碰
男人秋季飲食三大禁忌
立秋,一個鍛鍊身體的黃金時節 立秋早鍛鍊謹防貼秋膘
乳腺結節三類和三級的區別
假期也要防秋燥 這些小妙招助你防秋燥
三伏貼開貼 哪些人不宜使用三伏貼
秋季要謹防這四大疾病 養生吃三大水果
如何預防被貼秋膘 這些方法你都嘗試過嗎
中秋節三句半臺詞
不要盲目貼秋膘 秋冬滋補身體可多吃的食物
降血脂降血糖 秋季吃秋葵有這三大好處
貼秋膘講究 貼秋膘注意人羣
想要秋天不貼膘 減肥關鍵還是靠“吃”
貼秋膘是什麼意思 現代人立秋要不要貼秋膘
立秋養生 立秋遇上三伏需注重這些養生事項
卡戴珊三姐妹身高曝光竟然差了這麼多? 吸金三姐妹各有千秋
秋季潤燥湯怎麼做?推薦8款潤燥湯
男人三十要學穿搭 年紀輕輕別穿的老氣橫秋
秋季乾燥喝什麼湯呢
秋季男士臉部乾燥怎麼辦 三招輕鬆解決面部乾燥困擾
秋季喝什麼湯去火?這五種效果非常好
初秋季節 男人三大飲食禁忌
秋季該如何預防秋燥 這些防秋燥的技巧可以用一用
甩秋膘 9大秋冬減肥策略
秋冬潤燥湯有哪些