全球4.25億人罹患糖尿病 6類人爲高危人羣
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在網上看到一組數字,真的是被嚇到了,文章說現在全球已經有4.25億的人患上了糖尿病,而在17年前2000年的時候,全球患此病的人只有1.5億,十幾年的時間,該病的發病率居然翻了將近3翻,這個增長速度真是太驚人了,而且,還有專家預測,按照這樣的速度發展下去,再有17年,全球患此病的人將有6.29億。
的確,看看身邊的親人和朋友,好像這種病人到處都有,而且是無論上了年紀的老人家,還是3、40歲的青壯年,都有人患上此病,在我國糖尿病的比例更高,名列世界的前三名。這是一個並不好的名次,意味着中國將有更多的人因爲患上糖尿病,而即將會受到各種糖尿病併發症的威脅,因爲糖尿病併發症是導致人死亡的直接原因。
有一組數據更是驚人,從20歲的年輕人到79歲的耄耋老人,每11個人就有一個糖尿病患者,你認識的親友中應該至少有一位正受其煎熬。這就是事實。而引發糖尿病的原因都跟生活的習慣和飲食習慣有關,是一種物質生活更豐富之後的富貴病,所以,想要遠離這種疾病就要加強預防,就要知道自己的行爲是否在增加患上糖尿病的機會,知道自己是否屬於糖尿病的危險人羣。
那究竟什麼樣的人最容易患上糖尿病?想遠離這種疾病又該怎麼做?
1、遺傳。家裏有長輩患過糖尿病的,比如父母都患有糖尿病,那他們的子女就可能患上此病。
2、飲食不規律,暴飲暴食的人。飲食上經常是飢一頓飽一頓,而且,總是吃10分飽,這樣都會加重胰島的負擔,讓胰島功能過早的報廢。養成良好的飲食習慣,可以讓你離糖尿病更遠一點。
3、特別愛吃甜食,愛喝軟性飲料的人。無論是甜食還是軟性飲料,裏面都含有大量的糖,長時間的攝入大量的糖,就會離糖尿病越來越近。放棄那些甜食和飲料,多喝水才能挽救。
4、懶惰、不愛運動的人。這類人只是不停的攝入,卻沒有更好的代謝掉身體的多餘的熱量,只能通過尿液排出去,輕微的糖尿病只要是通過運動和鍛鍊身體,症狀都是可以減輕的。
5、過於肥胖的人。肥胖是慢性病的溫牀,也是糖尿病主要人羣,所以,想要遠離糖尿病,就要控制自己的體重,減肥是肥胖者的唯一出路。
6、高齡孕婦。超過30歲的孕婦或者在懷孕之前就比較胖的女性,在妊娠之後因爲內分泌的因素,很容易發生妊娠糖尿病,還有一些孕婦在孕期爲了增加營養,無節制的進食,導致了身體體重增加太快,都可能發生糖尿病。因此,懷孕不是生病,不要過多的進補,要控制自己的體重,才能遠離糖尿病的困擾。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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