腎病的3種風險 如何保護腎臟?
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北大醫院腎內科張路霞副教授告訴記者,剛剛完成的“中國慢性腎臟病患病率調查”表明,腎臟病的危險因素有如下三類:
1.老齡。隨着年齡的增加,腎臟病的患病率呈上升趨勢。
2.其他慢性非感染性疾病。糖尿病患者有可能會發生糖尿病腎病,且病程越長危險越高。高血壓會導致心、腦、腎等多個靶器官損害,因此高血壓患者也是腎臟病的高危人羣。此外,血尿酸升高是腎臟病的獨立危險因素。
3.藥物濫用。解熱鎮痛藥、氨基糖甙類抗生素等藥物,長期使用會引起腎損害。另外,含有馬兜鈴酸的中藥,如關木通、廣防己、馬兜鈴等,也會引起腎損害。重金屬對腎的損害也不能忽視。
“年齡增加是無法避免的,但其他危險因素是完全可以避免的。”張路霞說。
生活中如何預防腎臟病呢?
首先,堅持低脂、低鹽飲食,控制熱量攝入,適當運動,預防肥胖、高血壓、糖尿病。
其次,避免大魚大肉的高蛋白飲食,預防血尿酸異常。再次,避免使用損害腎臟的藥物,少用劣質化妝品,以遠離重金屬的毒害。
最後,對於老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說,要做到監測“三部曲”:1.定期測量血壓;2.定期化驗尿,特別是監測尿白蛋白/肌酐比值;3.定期化驗腎功能,目前評價腎功能最準確的指標是腎小球濾過率,低於60即爲異常。
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