揭祕生活中的健康小舉動 大笑也能增強抵抗力
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俗話說“笑一笑十年少”,你以爲這是心理作用嗎?那小編告訴你,這不僅是一句俗話,還是有科學依據的俗話,大笑真的能增強我們的抵抗力。
人心情抑鬱的時候會給身體帶來很大的危害,免疫系統功能減弱,大腦處於消極備戰的狀態,抵抗外界感染的能力降低,導致抵抗力降低、睡眠不佳、注意力不集中、記憶力減退,嚴重者還會患上抑鬱症,如果沒有及時治療和有人安慰排解,抑鬱症患者通常會陷在自己的泥潭裏無法自拔,有的甚至自殺。所以樂觀的心態對我們來說,不僅是爲了生活的質量,還是爲了身體的健康,笑一笑十年少是在如今快速的生活節奏中最需要的生活方式。
我們都知道,要預防疾病,增強抵抗力,主要還是靠運動鍛鍊而不是藥物保健,不過大家總是因爲各種理由而放棄運動,比如工作學習忙、沒有時間、沒有空間,或者是沒有毅力等等。但是現在,這些都不會成爲你的困擾了,因爲只要你每天花上幾分鐘大笑就就能起到和鍛鍊一樣的效果,增強抵抗力。
活性T細胞是人體中免疫系統的工程,而大笑正能夠促進活性T細胞的分泌。所以大笑能夠起到放鬆我們的大腦,緩解壓力,釋放生活中的壓力緊張感的作用,還能預防身體感染和病菌的入侵,做到增強抵抗力的功效。
最近發現,大笑還能夠增強人體內某種細胞的增加,而此種細胞也是相當於免疫細胞,能夠清掃系統中的癌細胞和被病毒感染的細胞。
除了這些,大笑還有減輕疼痛的作用,原因目前還在研究當中。
大笑之所以能夠有這麼大的益處,是因爲人的情緒能夠刺激人體的激素、大腦神經調節以及免疫系統的相互關聯。
當有人在跟你說“笑一笑十年少”的時候,不要以爲這是在安慰你,而是在告訴你一種科學的保健方式。在沒人的地方,你可以選擇看看笑話,讓自己在笑聲中保持健康的身體。
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