研究表明:心態樂觀可降低高血壓機率
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現今社會,知足常樂常被解讀爲沒有上進心。事實上,這種心態應該鼓勵,因爲它對心血管健康非常有益。權威心血管雜誌《美國心臟病學刊》7月刊的一項最新研究表明,生活中容易滿足、心態樂觀的人,今後患高血壓、突發心臟病的機率大大降低。
美國霍普金斯大學的研究人員對1483名家族有心臟病史的健康人進行追蹤,讓他們填寫調查問卷,給自己的樂觀情緒、健康顧慮、精神放鬆狀態、能量水平和生活滿意度打分。在12年中,研究人員記錄到被調查者共有208次心臟病發作,包括嚴重發作、做心臟搭橋手術和死亡等。
結果發現,心態樂觀的人血壓平穩,心臟病發病的機率比普通人減少1/3;那些原本被認爲心臟病發病機率高的調查對象,樂觀心態能讓他們的發病機率減少近50%。即使得了心血管疾病,心態樂觀易滿足的人也會有更好的預後。
研究小組組長麗莎·亞奈克指出,樂觀心態是指人們能保持開心放鬆的狀態,能感覺充滿活力,而且對生活現狀感到滿足。這種心態能平穩血壓,有利於內分泌系統正常運轉,對身體健康產生積極作用。樂觀心態和個性是人與生俱來的一種特質,但並非後天不能訓練。
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