高考前如何飲食?考前進補宜溫和忌盲目
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
隨着高考的臨近,家長們也進入“考前焦慮”期,爲了保證考生有良好的體力來應考,家長們想方設法地爲孩子進補。記者從佛山市第一人民醫院臨牀營養中心瞭解到,近期該醫院營養中心擠滿了前來諮詢的家長,如何增強考生身體免疫力和記憶力是這些家長們最關心的問題。
對此,佛山市第一人民醫院臨牀營養中心主任潘文鬆表示,家長們對高考前考生的飲食調節存在很多誤區,一些家長在臨考前爲孩子進補大量補腦保健品和滋補湯水,這種做法並不科學,高考前應堅持溫和進補的原則,不宜盲目進補保健品及大補藥材。
家長常常
對孩子盲目進補
南海某中學高三考生小丹的父母屬於典型的“考前焦慮”型父母。從5月份開始,就開始爲小丹準備了大量的補腦保健品,並隔三差五地燉大補湯水爲小丹進補。
對此,小丹表示,“臨近高考了,我也很希望自己能超水平發揮,可父母送來的補品似乎沒有太大作用,我都有點吃膩了。”
潘文鬆介紹,四五月份是考生家長來佛山市第一人民醫院諮詢的高峯期,家長們大多是獨自前來,並沒有帶上自己的孩子,是擔心會打擾孩子們的正常複習。“這些家長諮詢的問題主要是,怎樣進行考前營養滋補,才能讓孩子有足夠的體力與腦力面對高考。”潘文鬆說。
大補藥材
易導致考生上火
據悉,不少家長們認爲,爲了讓孩子有良好的體力和腦力來面對高考,就想盡一切辦法給孩子們在飲食上大補特補,保健品和滋補湯水是必不可少的。
潘文鬆指出,進入高考衝刺階段,學生們複習任務繁重,大腦處在高度緊張狀態,身體能量消耗大,適量進補湯水有補充營養的作用,如黨蔘、北旗、蟲草花等傳統滋補藥材,煲湯食用,對身體有着明顯的滋補作用,但進補的次數不宜過於頻繁,特別是一些如人蔘之類的大補藥材,高考前應避免讓考生食用,因爲此類大補藥材易使人上火。
另外,市面上銷售的許多保健品,家長們在給考生服用時,更是要慎之又慎,因爲保健品的成份尚待明確,有些保健品在廣告和說明書中,會將保健品的副作用對公衆隱瞞,因此,不建議考生長期食用。(記者:劉靜思 見習記者:鍾紅梅)
高考前吃什麼給孩子補腦
高考期間如何飲食?高考生早餐飲食三大原則
高考將至 考生如何做到飲食均衡營養
2013年高考期間如何安排飲食?
高考前失眠怎麼辦?盤點考試前夕防失眠食物
高考前飲食注意事項全攻略
高考考生的飲食有哪些禁忌
高考前應該吃些什麼 高考前可以吃些什麼補品
睡前的飲食禁忌適宜
高考期間 考生別盲目使用中藥
高考如何快速提高記憶力 高考飲食指南
高考前這樣飲食危害多多
高考前怎麼吃 飲食注意這幾點
中風病人不宜盲目進補
考生飲食 高考考生吃什麼好
高考前吃什麼補腦 4種食物提高記憶力
高考生考前補腦就要吃核桃
高三學生抓魚解壓 高考前如何解壓
高考前吃什麼可以補腦?
高考前吃什麼補腦
高考前吃什麼補腦 推薦8種天然補腦食物
網友高考和張子楓一個場次,考前稱簽名考完試給
備考學生考前防病四不宜
高考考生考前吃什麼好
備孕前飲食注意(忌吃和宜吃)
考前焦慮失眠怎麼辦 如何排解考前焦慮症
高考前一定要避開的飲食誤區
高考衝刺飲食攻略:推薦考前三天營養食譜
高考前飲食怎麼安排 高考前飲食如何安排
高考前吃什麼好 五款考前營養必備
高考前喝什麼湯補腦呢
高考注意事項 高考期間應當如何飲食
2014年高考臨近 高考前吃什麼補腦?