春夏季節怎麼有效預防花粉過敏
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春夏季節,百花盛開,花香撲鼻,可對於花粉過敏的人來說,莫過於是最大的折磨。那麼春夏季節時,花粉過敏者到底該如何預防過敏症狀發生呢?
怎麼判斷自己是否是花粉過敏?
第一,從往常的感冒當中逐漸識別出了“花粉過敏”;
第二,大家的保健意識逐漸增強以及過敏源測試技術的逐漸精確。當然,現在仍然存在很多花粉過敏的人誤以爲自己得了感冒或者鼻炎,反覆用抗感冒藥物或鼻炎滴劑治療,以致耽誤了治療的最佳時機。所以,辨症正確是第一步。
花粉直徑一般在30~50微米左右,它們在空氣中飄散時,極易被人吸進呼吸道內。有花粉過敏的人吸入這些花粉後,會產生過敏反應,這就是花粉過敏症。花粉過敏症的主要症狀爲打噴嚏、流鼻涕、流眼淚,鼻、眼及外耳道奇癢,嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發在夏秋季)。花粉之所以會引起人體過敏,是由於花粉內含有豐富的蛋白質,其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。
皮膚接觸花粉過敏的症狀是皮膚出現紅斑、丘疹、細小鱗屑,有瘙癢感或灼熱感,多爲在野外皮膚接觸花粉後受陽光照射引起。#p#副標題#e#
花粉過敏的預防措施:
1、白天儘可能少待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時,儘可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之後。
2、戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。
3、避開產生花粉的環境。春天最好少出門,乾燥颳風的天氣更要加強防護。若出門應穿長袖衣服,最好戴口罩,或頭部罩一個白色透明紗巾。野外作業或外出春遊,最好帶些抗過敏藥物,如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。
4、花粉多時關閉門窗,農村早晨花粉最多,城市則常在傍晚最多。
5、保持居室空氣溼潤是消除花粉影響的最佳辦法。
6、在陽光充足且颳風的天氣裏,最好把溼窗簾、門簾或溼紗網掛在門窗上,以防開窗時花粉進入室內。睡覺時應把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。
7、如果你在花粉指數很高的時候外出,回來後記得換上乾淨的衣服。
8、外出回家後應及時洗手、洗頭,減少花粉的影響。
9、外出乘坐汽車要關好門窗。在發達國家,很多汽車都裝有花粉過濾裝置。
10、選擇不易產生過敏的時間、地點休假、旅遊。春天外出散步,最好在雨後,這時不但空氣清新,而且受花粉影響最小。
11、春天不要畫眼影,不使用睫毛膏和化妝品,如果眼球充血發炎,可用涼水沖洗,還可使用有消炎、抗過敏作用的眼藥水。外出最好戴墨鏡,防止紫外線對眼的傷害。
12、堅持健康的生活方式,保持樂觀開朗的情緒,克服焦慮緊張,重視運動鍛鍊,以增強身體素質。養成良好的飲食習慣。
13、儘可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好),不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、牀單等容易沾染花粉。
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