年輕人記憶力減退一定要重視
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“呀,忘了”這樣的感嘆,現在時常出自年輕人口中,記性不好似乎成了一種“流行病”,而許多人並不拿它當回事。對此,有關專家表示,記憶力減退其實是神經症的症狀之一,年輕人應及時注意調整。
哈爾濱白領麗人小宋今年33歲,在一家大型私企擔任企劃主管,工作節奏很快。近一年來,她總是感覺自己的記憶力嚴重減退,最初時經常將手機、鑰匙落在家裏,最後甚至發展到見過的客戶轉身就忘了叫什麼名字,開會時竟然忘記帶重要的會議材料,平日裏丟三落四更是常事。於是,在家人的建議下,宋女士來到醫院求助,醫生判斷,宋女士的記憶力減退是典型的神經症症狀,建議她平日裏要有意識地調整自己的工作壓力,保證充足的睡眠,加強戶外運動,如一段時間症狀不緩解,就要服用一定的藥物進行治療。
記者瞭解到,現在像宋女士這樣因記憶力減退到醫院就醫的患者爲數不少。
據哈爾濱醫科大學附屬第二醫院神經內科三病房主任付錦教授介紹,因記憶力下降、失眠、焦慮等症狀就醫的患者已佔到該院神經內科門診就診量的80%,其中很大一部分患者是因爲出現記憶力嚴重減退而來就醫的。在這類患者中,以25歲至40歲的女性居多,她們大多是工作或學習壓力大、平日裏生活節奏緊張,很少有時間或心情做些運動或是放鬆自己。其實,就是由不良生活方式引起的。
付錦教授分析說,引起記憶力下降的原因很多,其中包括長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣,菸酒過量等。長期過分地焦慮憂鬱、心理壓力過大也可以使記憶力減退。
但這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調,不存在大腦組織結構的損害改變,所以是功能性的、暫時性的、可逆的。所以,注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強鍛鍊、並積極防治動脈硬化等,是保護大腦健康的重要措施。
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